Hay muchas razones por las que nuestra libido puede ser arruinado - envejecimiento, enfermedad del corazón y otros problemas de salud son sólo algunos notables. Puede parecer tabú hablar de deseo sexual y la vejez, pero muchas personas mayores siguen disfrutando de los muchos beneficios que el sexo tiene que ofrecer. Así que si no eres uno de ellos, es posible que desee ver realmente en lo que está frenando.
Un asesino en la libido común es el estrés. No importa su edad, experimenta el estrés en algún momento y para una variedad de razones. El estrés del trabajo, las finanzas, las relaciones y la familia puede todo el trabajo en su contra y su libido - pero no tiene que
Aquí hay tres maneras en que puede combatir el estrés y evitar que se sabotear su libido para que! se puede disfrutar de una vida sexual satisfactoria sin importar su edad
3 consejos para reducir el estrés y aumentar la libido
no espere hasta el final del día para tener relaciones sexuales:. Después de un largo día , seguro que ha creado cierta tensión. Tal vez estabas atascado en el tráfico, o el camarero en el restaurante tiene su orden equivocado. Lo que usted encontró lo largo del día se puede acumularse, así que al final del día eres una bola de nervios - que no es necesariamente la cosa más atractiva para ser. De hecho, la última cosa en su mente en este momento es tener relaciones sexuales
Considere tener relaciones sexuales más temprano en el día -. Tal vez, justo cuando se despierta? De esta manera, no se han ocupado de todas las tensiones de la vida (todavía) y que será más fresco y enérgico, too.Don't desacreditar el placer sexual: Incluso si usted no necesariamente tiene relaciones sexuales, compartiendo afecto durante todo el día puede ayudar a aumentar su relación y fortalecer el vínculo que comparte con su pareja. El envío lindo notas de amor el uno al otro, tomados de la mano, o compartiendo besos pueden ayudar a ponerle en el humor para más adelante. Además, los besos en sí mismo ha sido conocido por ser un destructor de gran tensión, ya que ayuda a aumentar los niveles de serotonina, que ayudan a reducir la ansiedad. Obtener besándose
Tenga cuidado de su salud: Cuando usted está estresado, es probable que tenga alguna salida al estrés destructores o hábitos de confort, que puede incluir el consumo de alimentos grasos, fumar, o incluso el consumo de alcohol. Aunque estas soluciones pueden ayudar a sentirse mejor temporalmente, con el tiempo estos hábitos están trabajando en contra de usted, que agotan su salud. Peor aún, muchos de estos hábitos han demostrado disminuir su libido.
En lugar de acudir a una bebida o las patatas fritas, considere más eficaz el estrés que revienta técnicas como la meditación, el yoga, salir a caminar, o la elección bocadillos más saludables. No sólo estos hábitos saludables ayudará a combatir el estrés, sino que mejorará su salud en general, que es esencial para un rendimiento excepcional dormitorio.
Así que si quieres comenzar a disfrutar más el sexo y la recepción de los beneficios del sexo tiene que ofrecer , combatir el estrés y no deja que sea la única cosa que se interpone en el camino entre usted y su placer.