TIP!
Hable con su médico antes de hacer cualquier cambio en su programa de medicamentos. Algunos medicamentos tomar un tiempo para trabajar, mientras que otros pueden tener efectos adversos si se detiene abruptamente.
Cuando se trata de la artritis, hay varios consejos comprobados para gestionarla de una manera segura que alivia el dolor y aumenta la fuerza de sus articulaciones. Sin embargo, estos métodos tienen que ser dado a usted, como usted probablemente no sabe acerca de ellos ya. Comienza leyendo los consejos en el artículo siguiente. Mediante la implementación de ellas en su vida, puede volver a disfrutar de las cosas que le gusta hacer.
TIP!
Si usted ha sido diagnosticado con artritis, nunca se debe hacer ejercicio mientras usa vieja, gastada zapatos salida privado. Bata para arriba, zapatos viejos afectan a la manera de caminar y, por extensión, poner tensión innecesaria en las piernas
.
No use zapatos gastados, cuando se hace ejercicio. Los zapatos que se llevan a cabo no distribuyen el peso uniformemente. También son excesivamente duro en sus articulaciones, por lo que no hay problemas de artritis peor. Los nuevos zapatos de entrenamiento se le proporcionan una mayor absorción de choque, así, así que asegúrese de reemplazarlos cuando sea necesario, especialmente cuando las plantas han desgastado.
TIP!
Bicicleta, a pie, o nadar son buenos ejercicios para ayudar a reducir el dolor en las articulaciones. Hablar con un médico si tiene dudas sobre el ejercicio.
El yoga es una afición fantástica que debe tratar. Los estudios demuestran que bajo el impacto de estiramiento de yoga ayuda a aflojar los tendones y construir los músculos que rodean su une, lo que reduce la inflamación y el dolor.
TIP!
Si desea reducir el dolor de la artritis antes de dormir, darse un baño caliente, y añadir sales de baño para un efecto máximo. El baño le pondrá en un estado de relajación y reducir la gravedad de su dolor, que le ayudará a conciliar el sueño y permanecer dormido.
Si no hay ningún tratamiento ha sido eficaz para la artritis, puede ser tiempo para considerar cirugía de la articulación. Hay varias opciones con cirugías articulares y pueden proporcionar alivio del dolor, aumentar la movilidad y han tenido éxito con la mayoría de los pacientes.
Música relajante
SUGERENCIA: Si puede
ayudar a que no tome analgésicos para hacer frente a su dolor. Los analgésicos sólo ofrecen un alivio temporal, y algunos son adictivos.
Música relajante en realidad se ha demostrado para ayudar a lidiar con los síntomas de la artritis. Este tipo de música relaja su cuerpo, lo que ayuda a disminuir el dolor de la artritis y dolores. La música relajante también le ayuda a ir a dormir si se mantienen por la artritis.
SUGERENCIA: Música, relajante puede aliviar algunos síntomas de la artritis. La música suave puede ayudar a aliviar los músculos tensos y aliviar algo de la tensión fisiológica que está soportando.
No dejar que otras personas o usted mismo conseguir abajo en sí mismo. Usted puede ser incapaz de hacer tareas particulares si usted sufre de artritis. La última cosa que quiere hacer es hacer su artritis peor. Si permite que culpa a la fluencia, entonces eso es exactamente lo que está haciendo. Centrarse en todo lo que todavía se puede lograr, en lugar de esas cosas que usted puede no ser capaz de hacer en este momento.
TIP!
Intente planificar el futuro. Sus artritis luces de alerta pueden ser impredecibles, por lo que planificar con anticipación para evitar problemas.
Puede tomar el control de su vida de nuevo y manejar el dolor de la artritis. El uso de las herramientas adecuadas, puede ganar la batalla y disfrutar de una vida libre de dolor. Utilice las sugerencias aquí para recuperar la calidad de vida que alguna vez tuvo.