Your cuerpo y sus características están determinadas en gran medida por su genética. Esto es por qué algunas personas pueden tener un verdadero peso perder tiempo duro y otros tienen un tiempo muy duro aumentar de peso. Para entender por qué su cuerpo actúa de ciertas maneras que tenía que aprender más acerca de su tipo de cuerpo. Si lo hace, le ayudará a determinar la mejor manera de lograr sus objetivos de un pueblo más saludables body.Most pueden colocarse en tres categorías de tipos de cuerpo. Cada tipo de cuerpo tiene sus propias características únicas y genes tienen mucho que ver con ello.El Ectomorph: "Ecto" se refiere al tipo de cuerpo delgado /fino. Las personas con este tipo de cuerpo son generalmente los que tienen el tiempo más difícil poner en peso. Ellos pueden comer lo que quieran y como todo lo que quieran sin ganar una sola libra. Las personas con este tipo de cuerpo son naturalmente flaco flaco y han sido durante toda su lives.Ectomorphs son los más frágiles de los tres tipos de cuerpo. Tienen extremidades largas y delgadas con huesos pequeños y delgados y articulaciones, junto con los muy pequeños mass.Ectomorphs grasa y músculo son también conocidos como "duros"-ganadores, ya que tienen el tiempo más difícil de los tres tipos de cuerpo para aumentar de peso. Esto es debido a la muy alta tasa metabólica de sus cuerpos. Esto es por lo que pueden comer lo que quieran sin ganar una sola libra. Esto es bueno si usted no está tratando de ganar peso, pero para la mayoría de los ectomorfos que no es su goal.Ectomorphs tienen el tiempo más difícil de todos para poner en el músculo y esto puede llegar a ser muy frustrante. Lo sé porque yo soy un ectomorfo. A lo largo de mi infancia había sido muy flaco. En la cara cuando empecé la universidad estaba a punto 5'11 '' y 127 libras. Así que cuando decidí empezar a trabajar y poner en el músculo, era una tarea extremadamente difícil y frustrante. Tenía que comer una constante (y todavía lo hacen) y una gran cantidad con el fin de poner peso. Con el tiempo, sin embargo, con paciencia y trabajo duro que he sido capaz de poner un poco de muscle.As un ectomorfo, sólo tiene que recordar a permanecer constantemente comer, mantener unas buenas rutinas de entrenamiento, y lo más importante ser paciente para lograr su objetivo Características de sus ideales type.Key cuerpo: Delgadas, delgado, frágil, metabolismo rápido, duro gainers.Famous-Ectomorphs: Kiera Knightly, Johhny Depp, Paris Hilton, Bruce Lee.THE endomorph: "Endo" se refiere al cuerpo grande /pesada tipo. Las personas de este tipo de cuerpo tienen el tiempo más fácil aumentar de peso y el tiempo más difícil perder peso. Sus cuerpos están naturalmente inclinados a almacenar más grasa que hace perder la grasa increíblemente difícil para Endomorfos them.Most tienen una mayoría de su peso centrado en los centros de su cuerpo dando sus cuerpos una mirada redonda. También debido a su peso, que adquieren la apariencia de ser robusto y se puede decir que tienen forma de pera-bodies.Endomorphs, literalmente, puede comer una pequeña fracción de lo que comen los Ectomorfos y aún así ganar peso. Esto puede llegar a ser muy frustrante cuando se trata de perder peso. Endomorfos tienen dificultades para bajar de peso debido a su tasa de metabolismo extremadamente lento y son esencialmente los polos opuestos de ectomorphs.If usted es un endomorfo, que tendrá que ser paciente al igual que los ectomorfos para lograr sus objetivos de pérdida de peso. Una dieta constante y saludable de las comidas pequeñas junto con ejercicio regular le ayudará a alcanzar su tipo de cuerpo ideal. Pero al igual que con todas las metas, la disciplina y la rutina son las claves para success.Key Características: Grande, de huesos grandes, metabolismo lento, fácil gainers.Famous Endomorfos: Jack Negro, Queen Latifah, Cedric the Entertainer, Kirstie Alley.THE Mesomorph: " meso "se refiere al tipo de cuerpo fuerte /muscular. Las personas con este tipo de cuerpo se consideran a sí mismos afortunados. Básicamente son una combinación de todas las buenas cualidades de los ectomorfos y Endomorfos sin que ninguno de los rasgos negativos. A diferencia de los ectomorfos, que pueden ganar fácilmente la masa muscular y, a diferencia Endomorfos que no tendrá problemas para perder peso. En esencia, tienen el tipo de cuerpo musculoso y atlético ideal que Ectomorphs y endomorfos envy.Mesomorphs han incorporado también cuerpos con músculos bien definidos y huesos fuertes. Ellas son amplias en sus regiones pectorales y estrecho en los regions.Mesomorphs abdominales no necesitan ningún rutinas especiales para ganar o perder peso. Como siempre y cuando mantengan un estilo de vida saludable con una combinación de entrenamiento con pesas y cardio, que pueden lograr el cuerpo que want.Key Características: de cuerpo duro, bien definidos, musculosos, fuertes Mesomorfos features.Famous: Lebron James, Halle Berry, Anna Kournikova, Arnold Schwarzenegger.Most personas no tienen estrictamente uno de estos tres tipos de cuerpo, sino más bien una combinación de dos o los tres. El tipo de cuerpo está determinada por sus genes y su objetivo cuando se trata de determinar su tipo de cuerpo es utilizar esa información para averiguar las mejores rutinas de entrenamiento. Usted no puede cambiar sus genes, pero puede cambiar su cuerpo. Todo lo que necesita es un trabajo duro, determinación y disciplina y entonces cualquier cosa es posible. Así que salir y hacer que suceda !!! Mi nombre es Ronek Bhatt. Tengo 22 años de edad y un entusiasta de la aptitud. Empecé a trabajar hace 5 años y desde entonces he dedicado muchas horas de aprendizaje y la investigación acerca de la aptitud, culturismo, dietas, y otras fuentes de sana living.Recently he creado un sitio web para compartir lo que he aprendido con el público en general. Espero llegar y ayudar a otros a alcanzar sus objetivos de fitness como lo he hecho por mí mismo. Así que para más consejos de fitness y musculación e información, no dude en visitar mi sitio site.My: http://www.bestfitnessworkout.com