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Gracias a Dios, que es viernes! Tiempo para relajarse, sentarse con los amigos, comer, beber y hacer fiesta.
Por mucho que nos gusta fines de semana, que vienen con una desventaja - son un amortiguador en nuestros planes de dieta. Todo lo que el control de lunes a viernes se funde en la juerga de fin de semana. Pero antes de pedir su bebida en el bar esta noche, ¿por qué no pasar un momento y pensar en las calorías de ese vaso? La moderación es la clave y el conocimiento es poder. Vamos a descifrar el contenido calorífico de su bebida favorita para que sepa evaluar el impacto que su bebida se va a tener en su plan de dieta. El contenido calórico de AlcoholAlcohol se produce cuando los azúcares de las frutas o cereales son fermentados por levaduras. Las bebidas alcohólicas se pueden dividir en tres clases: cervezas, vinos y licores. Calorías consciente? Aquí es una guía de las calorías en su vaso: BEBIDAS
Tamaño de la porción (floz /ml)
alcohol (g): perfil calorías (kcal)
CERVEZA LIGHT12floz /354.882ml11103BEER REGULAR12.03floz /356ml13. 9153WHISKY 100 proof1.42floz /42ml17.8124WHISKY 86 proof1.01floz /30ml10.875VODKA 80 proof1.01floz /30ml1069.3RUM 80 proof1.01 /30ml1069.3GIN 90 proof1.01 /30ml11.3778.9WHITE WINE4.05floz /120ml12.3698.4RED WINE4.05floz /120ml12.72102WINE ROSE4.05floz /120ml11.8102
contenido calórico de los cazadores /Mezcladores
Pero eso es sólo la mitad de la historia. Es posible que el amor persiguiendo su bebida con jugo, agua tónica o refrescos. Estos se añaden a las calorías too.BEVERAGE
tamaño de la porción (ml)
calorías (kcal) sobre Sugar (g): perfil del TONIC WATER120ml40.810.56COLA REGULAR120ml50.412.72COLA (baja Cal) JUGO 120ml0.480ORANGE (tetra pack) 120ml62.415.6Responsible DrinkingResponsible potable se trata sólo de saber que no debe ponerse al volante después de unas copas. También se trata de saber ciertas cosas que usted debe tener en cuenta antes de una noche de copas. Aquí hay algunos puntos a tener en cuenta: Coma: Alimentos en los retrasos de estómago y ralentiza la absorción de alcohol en el torrente sanguíneo. Siempre picar algo mientras que beber o comer antes de hacerlo. Alimentos ricos en proteínas son especialmente recommended.Pace: Mantenga esta mente - El hígado digiere sólo una bebida estándar por hora. Mantenga la fuerza drink.Drink: Mayores bebidas de contenido de alcohol irritan el revestimiento del estómago more.Medicine: Si usted está en cualquier tipo de medicación, por favor, consulte con su médico antes de consumir alcohol, a veces las reacciones pueden ser perjudicial para su estado de wellbeing.Physiological el cuerpo también determina el efecto del alcohol. Así que si usted está enfermo, que puede estar deshidratado y su hígado puede no estar funcionando de manera óptima o si está cansado, el efecto del alcohol puede ser magnificado. El alcohol es un diurético - lo que significa que orinar más, perdiendo agua y electrolitos. Mantenerse bien hidratado, beber agua antes de llegar a la barra, consume agua entre sus bebidas, aperitivos y elegir frutas y verduras. Elija jugos frescos de sodio y bajos para sus cócteles, que te mantendrá hidratado. Estar bien hidratado también significa que no hay resaca. Win-win.Drink con sensatez y ser responsable de sí mismo y su familia. ¡Eres precioso!