Un peso saludable es algo que la mayoría de nosotros aspiramos, pero las instrucciones de "cómo llegar" a menudo no son tan claras como nos gustaría. Si usted es un peregrino en el camino hacia una mejor salud, sabiendo que su peso saludable personal puede ser la primera step.It es bastante natural para nosotros nos comparamos con los demás cuando se trata de cuestiones de peso en lugar de en contra de cualquier punto de vista científico objetivo. Esto puede ser un problema cuando se mira alrededor de su centro comercial local y tratar de decidir qué constituye normales y saludables en estos días. En el fondo sabemos lo que es bueno para nosotros, pero seguimos para nutrir las de más rápido crecimiento niveles de obesidad en la planet.So cómo se puede ir sobre la determinación de su propio peso saludable? Bueno, por que hay muchos factores que influyen en nuestros cuerpos y nuestra salud, establecer un peso ideal específico para todo el mundo es una tarea difícil. En realidad, es más útil considerar un rango de peso saludable en lugar de un peso específico de su altura dada. Introduzca el Índice de Masa Índice de Masa Corporal (IMC) .El cuerpo es una fórmula simple que le indica si se cae dentro del rango de lo que se considera un peso saludable para su altura. El IMC es muy útil, ya que se correlaciona estrechamente con su porcentaje de grasa corporal y todo lo que necesita saber para averiguarlo es su peso y sus medidas de altura. Que acaba de entrar estos valores en la ecuación de índice de masa corporal y la cifra resultante es su BMI.To calcular su IMC, siga estos pasos: Paso 1: Tu Altura Figura