If usted se está preguntando cuánto aceite de pescado es recomendado por los médicos y otros expertos, es posible que se sorprenda al saber que las recomendaciones varían en gran medida. Algunos médicos están preocupados por lo que sugiere la suplementación en all.The variables utilizadas para determinar si es o no recomendar el suplemento incluye estado actual de una persona 抯 de la salud y la calidad del suplemento. Sólo su médico personal le puede aconsejar sobre una dosificación apropiada para una corriente de fabricantes problem.Supplement la salud suelen recomendar una dosis diaria de 2.000 mg, que suele ser equivalente a dos cápsulas. Sin embargo, hay otro problema? S. El contenido total de ácidos grasos omega-3 varía de una marca a otra. El contenido total de DHA y EPA varía, too.DHA y EPA son dos tipos específicos de omega-3. Estudios sobre los beneficios para la salud de una mayor ingesta de ácidos grasos omega-3 se han centrado en DHA y EPA. Otros tipos de omega-3 no se han realizado estudios. Las buenas marcas proporcionan tanto como 500 mg de omega-3 por cápsula 1000mg. La marca 揳 verage? Proporciona aproximadamente 300 mg. Cuando se trata de contenido de DHA, la marca promedio proporciona sólo alrededor de 120 mg. Las mejores marcas proporcionan un mínimo de 280 mg, dos veces más much.No ingestas diarias mínimas se han fijado para el DHA, pero se han visto beneficios en estudios clínicos en dosis de 500 mg por día. Por lo tanto, la cantidad de aceite de pescado es recomendado por los fabricantes de suplementos podría proporcionar un extra de 500 mg de DHA o no, dependiendo de la brand.Many profesionales de la salud se centran en los beneficios para el corazón y el sistema cardiovascular. Sin embargo, los principales beneficios de DHA son al cerebro. El DHA es necesario por el cerebro para formar nuevas neuronas y almacenar nuevos recuerdos. Es particularmente importante para los niños, ya que es esencial para development.Research cerebro normal indica que la EPA es importante para la salud del cerebro, también. En estudios sobre la depresión, los mejores resultados se observaron con suplementos que contienen EPA y DHA, a diferencia de uno o se recomienda el aceite de pescado mucho other.How para los trastornos depresivos? Si usted está tomando antidepresivos, usted debe consultar a su médico. Muchas personas encuentran que dos cápsulas por día son útiles, siempre y cuando el contenido de DHA es alta. Además del contenido del complemento, también debe estar preocupado por la pureza. Si el suplemento contiene contaminantes como el mercurio o PCB, los riesgos para la salud podrían ser mayores que los beneficios. Los mejores fabricantes proporcionan toda la información necesaria para promover la confianza en la pureza de sus productos. Muchos fabricantes no se preocupan por el tema. Eso? S una de las razones por las que la cantidad de aceite de pescado es recomendado por los médicos pueden ser evaluaciones none.Independent han demostrado que algunas marcas contienen altos niveles de PCB causan cáncer. contenido de PCB es algo que una persona no puede detectar, de ninguna manera. La única manera de estar seguro de la pureza es la búsqueda de una empresa de fabricación que publica una copia de su análisis en el laboratorio en su website.Now, sabes un poco más acerca de la cantidad de aceite de pescado se recomienda. Si usted sigue los consejos del fabricante de suplementos 抯, asegúrese de que presenten la prueba de pureza.