¿Usted se encuentra en toda la noche en vez de conseguir un buen sueño? Un estudio reciente mostró que los problemas del sueño como el insomnio o la incapacidad para dormir durante una duración de tiempo continuo se asocia con un mayor riesgo de desarrollar obesidad. De acuerdo con el informe médico publicado en la revista SLEEP, las personas con problemas de sueño como el insomnio que también presentan trastornos de la alimentación son más propensos a ganar peso.
El Estudio insomnio
En un estudio que incluyó a aproximadamente 276 adultos, índice de masa corporal, problemas de sueño y la duración y la conducta alimentaria fueron monitoreados durante un período de seis años. Los resultados del estudio mostraron que los individuos con problemas del sueño como el insomnio y los problemas alimenticios estaban en riesgo de aumentar de peso excesivo. Por otra parte, la obesidad no se observó entre los participantes del estudio con el insomnio y otros tipos de problemas de sueño que poseían el comportamiento alimentario normal.
Esta relación entre los trastornos del sueño como el insomnio y aumento de peso está ganando la atención médica en el observó campo, sobre todo cuando el número de informes que muestran la misma tendencia va en aumento. Durante años, los trastornos del sueño como el insomnio se han asociado con el deterioro de las actividades diarias incluyendo la capacidad de concentrarse en el trabajo o en la escuela, la operación de vehículos de motor y máquinas, e incluso comer. Además, los trastornos del sueño como el insomnio durante mucho tiempo ha sido relacionado con una mala salud natural, atribuible a la falta de descanso que permite al cuerpo a relajarse tras un largo día.
Las personas con insomnio también se han reportado estar en mayor riesgo de enfermedad y la infección por el mal estado de su sistema inmunológico, que a menudo está influenciado por el buen sueño y las actividades adecuadas de salud natural.