Computers son el trabajo duro para los ojos, si se enfrentan a él durante horas, tendría que estos síntomas la fatiga ocular: fatiga, visión borrosa, dolor de cabeza, muy pocas personas saben cómo descansar sus ojos de manera efectiva; los investigadores han desarrollado algunos ejercicios que fomentan los ojos a ser más fuerte y promover la regeneración y el rejuvenecimiento de las células, puede ayudar a las personas a cambiar sus ojos para el betterAlmost todos los problemas de los ojos se deben a la tensión mental y el exceso de tensión en los ojos. Aprender a relajarse a los ojos y los músculos de los ojos es lo mejor para asegurar que nunca se necesita lentes artificiales y, Palming es una manera de ayudar a los ojos se relajen, como es natural, se trata de una para descansar los ojos de toda la estimulación de luz, los estudios y tratamientos de miles de ojos que los músculos tensos en realidad retorcer los ojos y restringen la circulación, encontró que palmas de las manos ayuda a los músculos relax.Eyes están en constante movimiento, incluso cuando estamos durmiendo, los ojos se mueven alrededor. Se? S no es posible detener por completo los ojos se muevan, ya que necesitan para mantenerse lubricados. Sin embargo, podemos ralentizar su movimiento y les ayudará a fin relax.In para relajar los ojos, primero debe relajar la mente. Si tu mente está huyendo con sus pensamientos, sus ojos esforzarse para mantener el ritmo. Palmas de las manos ayuda a relajar la mente y los ojos, todo al mismo tiempo. El procedimiento es sencillo y toma menos de 20 minutos, pero puede hacerlo por el tiempo que necesita to.The primer paso consiste en frotarse las manos para conseguir que agradable y cálido. A continuación, coloque una mano sobre cada ojo. Asegúrese de taza de las palmas de las manos para que nunca se tocan directamente a los ojos o al ejercer presión sobre los párpados. Los codos deben estar descansando en una superficie dura, como una mesa o el siguiente paso knees.The es para relajarse, descansar plenamente. Con los ojos cerrados debajo de sus palmas, sentir los músculos de su cuerpo comienzan a relajarse. Comience desde la parte superior de la cabeza y lentamente baje hasta los dedos del pie, sintiendo cada músculo en el medio de arranque para relajarse. Cuanto más relajado esté, más oscura será la negrura de sus ojos ven lo será. Al principio, es posible que aparezca un color grisáceo, pero mientras se relaja gris que se convertirá en un tono más oscuro y más oscuro de negro. Cuanto más profunda es la oscuridad, más a relajar los ojos are.You quiere limpiar su mente de todos los pensamientos. Olvidar todas las listas y las cosas que hay que hacer y centrarse exclusivamente en la oscuridad. Si le ayuda, puede imaginarse cosas agradables como flores que florecen o las olas del océano. Trate de mantenerse en esta etapa relajada por lo menos durante 15 minutes.Once abrir los ojos de nuevo, las cosas van a estar más centrado. Colores, formas y líneas serán más definido y su visión global serán clearer.Don 抰 olvidar Escuchar lo que los ojos están diciendo y relajarse cuando están neumático tomarse el tiempo para relajarse, usted debe practicar técnicas de relajación hasta que se vuelven más natural. Tómese el tiempo durante la jornada de trabajo para relajar los ojos durante al menos 10-15 minutes.Improve la vista