Estimado Lector de Salud Consciente, España
¿Sabías que todas las vitaminas que toma se puede medir en la sangre?
Esto llevó a una sorpresa para mí al principio de mi carrera. Cuando empecé a probar los niveles de vitamina en la sangre de mis mayoría de los pacientes preocupados por su salud, incluso los que juraban que tomaron una multivitamina todos los días, ellos estaban desnutridos!
he tenido que hacer un poco de investigación para entender por qué
Esto es lo que aprendí:.
Los principales fabricantes de vitaminas compran los ingredientes más baratos en el mercado internacional. Estos tienden a ser versiones sintéticas de las vitaminas que lista en la etiqueta. Luego los estallan en un diminuto pellet y cubrir con productos químicos.
Su cuerpo no puede absorber la mayor parte de lo que hay en ellos, por lo que sólo los elimina. Por lo que no está recibiendo ningún beneficio real para la salud.
Mis pacientes se acaba de tirar el dinero sin obtener resultados.
Estas vitaminas sintéticas se realizan en un laboratorio, mientras que las vitaminas naturales son de una fuente que se produce en la naturaleza.
Esto es importante para usted, ya que están diseñados para obtener las vitaminas y otros nutrientes de los alimentos. Las vitaminas de fuentes naturales tendrán con ellos todas las trazas de minerales, enzimas y cofactores que los hacen funcionar tan bien en la naturaleza.
Las vitaminas construidos en el laboratorio no tienen ninguno de estos. Son copias reducidas al mínimo las ... formas químicas aisladas de la cosa real.
Mientras tanto, es difícil saber lo que está recibiendo. Muchos sitios web de "salud" se recomiende no tomar una vitamina si tiene un "nombre que suena química", porque es probable que sea sintético.
El problema con este consejo es la mayoría de las vitaminas mismos tienen nombres que suenan químicos.
La vitamina C es llamada ascorbato. La vitamina D es colecalciferol. La vitamina B-6 es piridoxina. La vitamina B-12 tiene el nombre químico cianocobalamina trabalenguas. No se puede evitar que estos ...
are China sus vitaminas.
Así que olvídate de los nombres que suenan químicos. Asegurarse de que sus vitaminas son reales es mucho más fácil de lo que
Esto es lo que hay que hacer en su lugar:.
1. Buscar Lo que no está en su vitamina
Bien hecha, natural vitaminas dejar de lado cosas como el azúcar, levadura, sal, gluten y colorantes y conservantes artificiales.
Recuerde, sin embargo, que las vitaminas hacen necesitar algún tipo de relleno para mantener físicamente la píldora se desintegre. Eso significa que a menudo habrá algún tipo de celulosa o estearato de ellos. Pero no se preocupe, son inofensivos.
2. Busque las letras D y L.
Me explico ...
Se puede decir claramente la diferencia entre las formas sintéticas y naturales de vitaminas cuando se saca una viga simple de la luz polarizada en ellos.
Una vitamina E natural se doblará toda la luz hacia la derecha debido a la forma en que las moléculas giran juntos en la naturaleza. La palabra latina para la derecha es "dextro", por lo general se ven una minúscula "d" delante del nombre de la vitamina si es natural.
Pero si envía el mismo rayo de luz a través de un sintético la vitamina, se doblará en ambos sentidos. La mitad de la derecha, y la otra mitad a la izquierda. El latín para la izquierda es "levo." Pon eso junto con "dextro" y usted tiene la "dl" que suelen aparecer en las etiquetas al principio del nombre de una vitamina sintética.
El mejor ejemplo es la vitamina E. hay muchas pruebas de que el cuerpo usa la forma natural - d-alfa tocoferol -. mucho mejor que el dl-alfa tocoferol sintético
al igual que el estudio realizado el año pasado que encontró que la forma natural tuvo significativamente mayor efecto antioxidante. 1 Y en un estudio en animales, la forma natural se absorbe mucho mejor. Los animales recibieron más del doble de la cantidad de vitamina E sintética y todavía no tenía los mismos niveles en suero como los que dan la exigen.2 Natural History
Una vitamina sintética es como una especie de reflejo en un estanque tranquilo de agua ... parece que la cosa real, pero está lejos de ella. Hotel