Saunas han existido de una forma u otra desde hace miles de años. De europeos "baños de vapor" a la India "casas de sudor," la gente ha reconocido el valor de un buen sudor a través de las edades. De acuerdo a muchos profesionales de la salud, los beneficios del uso regular de la sauna están muy extendidas, e incluyen: el fortalecimiento del sistema inmunológico, mejora la circulación sanguínea, los procesos de desintoxicación mejoradas, limpieza profunda de la piel y el rejuvenecimiento y la tensión y el alivio del estrés. Durante una sauna, el flujo de sangre a la piel aumenta a tan alto como 50 por ciento to70 del gasto cardíaco. Esta cifra es por lo general alrededor del 5 al 10 por ciento. Esto trae nutrientes al tejido subcutáneo y la superficie que resulta en una piel sana que brilla intensamente. sudoración profusa se ha demostrado para mejorar la capacidad de desintoxicación de la piel mediante la apertura de los poros y el lavado de las impurezas de la body.When está en contacto con el alto calor de una sauna que crea un estado de fiebre artificial dentro de su cuerpo. La fiebre es parte del proceso de curación natural del cuerpo. Fiebre estimula el sistema inmune que resulta en aumento de la producción de la enfermedad de lucha contra las células blancas de la sangre y otros anticuerpos. Quizás la ventaja más grande sauna usuarios pueden esperar es el impacto que tienen en el corazón. Los beneficios para el corazón de uso regular sauna se han estudiado y demostrado a través de estudios de medicina. Un estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology probado la terapia de sauna en un grupo de personas con factores de riesgo para la enfermedad coronaria, como la presión arterial alta, colesterol alto, la diabetes y el tabaquismo. Los sujetos del estudio se utilizó una sauna a diario, y en sólo dos semanas, los médicos notaron mejoría de la función de los vasos sanguíneos del 40 por ciento. El resultado final del estudio fue que incluso las personas que actualmente sufren de enfermedades del corazón o las arterias severamente bloqueados dieron cuenta de un gran beneficio de la sauna normal therapy.The formas en las que se benefician las saunas el músculo más importante del cuerpo humano son muy variadas. Durante una sesión de sauna 10-20 minutos, su ritmo cardíaco aumenta en un 50 a 75 por ciento. Sentado en una sauna por lo general le da el mismo tipo de beneficio que recibiría de caminar a paso ligero. A través del ejercicio, los vasos sanguíneos se relajan y mejoran la función cardíaca. Este proceso se denomina vasodilatación y mejora la manera que el corazón bombea sangre al resto del cuerpo. Esto puede tener un efecto sobre la presión arterial y otros factores de riesgo coronario. Si usted ha sufrido algún problema de corazón o de su familia tiene un historial de riesgo coronario, una sauna es sin duda una buena inversión comúnmente recomendada por los médicos y la circulación sanguínea cardiologists.Effective es uno de los elementos principales para la función del corazón sano. Cuando la sangre está circulando así, ayuda a transportar nutrientes a lo largo de todo su cuerpo. También ayuda a las toxinas de purga de la piel y el tejido corporal, mejora la función de su hígado, los riñones y por supuesto su corazón. A medida que su cuerpo se calienta en una sauna, que aumenta la producción de sudor en un intento de mantener la calma. Su corazón termina trabajando más duro, bombeando sangre a un ritmo mayor, lo que termina dando muchos de los mismos beneficios de acondicionamiento aeróbico de exercise.Find una manera de añadir saunas regulares a su rutina, y su corazón se lo agradecerá.