¿Estás listo para bajar de peso?
Parece una pregunta loca en este? ¿No estamos todos listos para bajar de peso?
Pero en realidad no es una pregunta loca si se piensa en ello. Una gran cantidad de veces, que acaba de saltar en la última dieta - porque estamos en el dolor emocional. En realidad no detenemos a pensar en las cosas - y si esa dieta en particular es adecuado para nosotros
Y debido a que acabamos de hacer una decisión basada en nuestras emociones, estamos creando nosotros mismos para fallar una vez más
Detener. ¿Por qué no probar algo diferente esta vez
Aquí hay 3 cosas que hay que hacer antes de empezar una dieta para asegurarse de que va a tener éxito y alcanzar sus objetivos:?
#1 Aprender de su pasado
lo que no funcionó para usted en el pasado? Sé que puede ser doloroso para pensar en ello - sino preguntarse por qué se rompió la última dieta
Fue porque eran demasiado apresurado y no tuvo tiempo para hacer la comida.? ¿El sabor de la comida como el cartón y que se sintió priva
Tal vez usted eligió para comenzar su dieta justo antes de un día de fiesta o celebración grande? -. Así que el momento estaba fuera
Al aprender de su pasado se puede hacer cambios para hacerlo bien esta vez.
Así en el ejemplo anterior, si se rompió su dieta, ya que se sintió privada, tal vez usted querrá elegir una dieta que le permite disponer de golosinas como el ocasional pedazo de torta de chocolate
Si sale de su dieta porque te tentado durante las vacaciones de Acción de Gracias, tal vez usted querrá esperar hasta que tenga más tiempo -.. y no hay grandes celebraciones
Así averiguar dónde quiere mal - y poner en cambios de solucionarlo. Aprender de su pasado
#2 Déjese Humano -. Y obtener ayuda
La gente no tiene una visión realista de sí mismos -. Y esto nos hace tropezar
por ejemplo, piensan que pueden hacerlo todo - pasear al perro, tener una carrera, alimentar a sus familias y, oh sí, hacer comida de dieta especial. Pero eso es una locura!
No eres una súper mujer!
Déjese humana y si usted quiere perder peso con éxito, admiten que pueda necesitar algo de ayuda. ¿Por qué no probar un servicio de entrega de comida de la dieta, por ejemplo, lo que hará que las comidas gourmet para usted?
Hay planes de dieta en línea que le enviará todo lo necesario (comida incluida) para empezar. Ellos le enviarán consejos de correo electrónico y estímulo para permanecer en el plan, así, por lo que no tiene que hacer mucho trabajo
No trate de hacerlo todo usted mismo -. Que es una receta para el fracaso . Admitir que eres un ser humano y obtener ayuda - en cualquier formato que pueda ser
#3 dejar atrás el pasado
Ok, así que ahora que ha aprendido del pasado - es el momento dejarlo atrás.
¿Por qué? Debido a que los más fracasos de dieta que tenemos, peor nos sentimos con nosotros mismos.
Y cuanto más probable es que darse por vencido cuando las cosas se ponen difíciles en esta nueva dieta. Es más probable que pensar "¿Cuál es el punto? Siempre me fallan en esto."
Usted está subconscientemente dejar que sus fracasos anteriores de la dieta influyen en sus resultados en el presente.
Hay que Déjalo ir. Usted no ha fracasado - la planificación puede haber sido pobre, pero que no fallará
Las buenas noticias.? Que ha aprendido de ella (véase el punto#1) como el ser humano inteligente que eres. Y ahora usted está en su camino hacia el éxito de pérdida de peso permanente!
Así que dejar de lado los fracasos de la dieta y pasar a una nueva dieta y un nuevo plan. Tómese su tiempo y estrategias. Esté abierto a nuevas formas de perder peso y conseguir ayuda
Esa es una forma mucho mejor para bajar de peso -.! Y es más probable que tenga éxito
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