TIP! MyBestPlay Todos los alimentos contienen números de índice glucémico que le informan de cómo van a afectar sus niveles de azúcar en la sangre en función de sus ingredientes. Los diabéticos deben siempre buscar los alimentos con el número GI más bajo posible.
La perspectiva de una prueba de punción en el dedo no es por lo general suficiente para asustar a la mayoría de los diabéticos. Se trata de las otras condiciones y las complicaciones asociadas a la enfermedad que realmente asusta personas, tales como la enfermedad ocular conocida como retinopatía diabética, la principal causa de ceguera en los estadounidenses en edad de trabajar. No deje que la diabetes llegan tan lejos en términos de gravedad. Utilice los consejos que aquí se ofrecen para ayudar a controlar la diabetes.
TIP
que lanza algunas nueces en su voluntad ensalada y un toque nutritivo sabroso. Las nueces son una fuente de grasas monosaturadas.
Después de una dieta equilibrada y sin excederse es importante si usted sufre de diabetes. Usted no necesariamente tiene que renunciar a todo lo dulce. Si usted tiene buenos niveles de azúcar en la sangre, no es malo para usted para consumir desiertos de vez en cuando. Hacer espacio para los dulces mediante la eliminación de la misma cantidad de hidratos de carbono de distancia de sus comidas.
TIP!
Este ingrediente se encuentra en la soda, salsa de tomate y un gran número de diferentes dulces. Antes de consumir algo, leer la etiqueta de nutrición, y evitar los productos que contienen jarabe de maíz.
Si su ensalada se carece de nutrientes, darle un impulso con algunas nueces! Las grasas monoinsaturadas en las nueces ayudan a mantener su diabetes bajo control mediante el aumento de la receptividad de sus células a la insulina. Las nueces también contienen grandes cantidades de vitaminas, minerales y antioxidantes. Ellos son un todo-en torno genial, la comida sana.
Jarabe de maíz
TIP!
Es importante que preste atención a los alimentos que usted come cuando usted es diabético . diferentes alimentos afectan sus niveles de glucosa de manera diferente, por lo que necesita para seguir de cerca lo que come.
Muchos alimentos contienen jarabe de maíz, así que asegúrese de leer las etiquetas de los alimentos. Además, tenga en cuenta que fuera del jarabe de maíz de Estados Unidos puede aparecer como algo más, tal como glucosa o fructosa si se encuentra en Canadá.
TIP!
Si usted es diabético, usted debe considerar el comer de cinco a seis comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes cada día. Esto ayudará a mantener el control de sus niveles de azúcar en la sangre.
El consumo de una dieta alta en fibra puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes. alimentos de índice glucémico alto, incluyendo alimentos procesados y el pan blanco, pueden aumentar su riesgo de desarrollar diabetes, por lo que debe eliminar estos alimentos de su dieta y sustituirlos por alimentos de grano entero. Los alimentos integrales no sólo son buenos para el mantenimiento de la diabetes, pero también pueden ayudar a prevenir el desarrollo de la enfermedad en los niños.
TIP!
Esto hará que sea más probable que su hijo tendrá la diabetes o bien cuando nace o más tarde en la vida. Cuidar de sí mismo también se hará cargo de su hijo
.
A medida que la introducción de este artículo se ha mencionado, es el potencial para ir efectos secundarios debilitantes ciegos y otros asociados con la diabetes que realmente asustar a la gente. Se puede trabajar más allá del miedo y utilizar la información que ha aprendido aquí para asegurar que nunca se es una víctima de estas complicaciones desagradables.