Most saltarían ante la idea de perder 13 libras o más en dos semanas, como pretende el sur de la dieta de la playa. La pregunta se hace el trabajo Dieta South Beach o sólo otra dieta de moda? Cuando se pierde esta cantidad de peso en un plazo de tiempo tan corto es probable que no? S grasa corporal. En su lugar 抮 E perder el peso del agua junto con parte del tejido muscular también. Si 抮 E cómo la dieta South Beach logra esto sólo tiene que mirar en la fase inicial que le indica que restringe la ingesta de carbohidratos gravemente. Al hacerlo te faltará nutrientes esenciales y su cuerpo puede entrar en modo de tarvation 搒? Debido a la falta de calorías. Tal dieta tiene muchas consecuencias negativas y es muy engañoso. La pérdida de agua no es saludable, y es temporal, por lo que rápidamente el peso del agua es perder rápidamente regained.The desventaja de perder tejido muscular es que los músculos se quema una gran cantidad de calorías, lo que significa que a medida que pierde el músculo de su cuerpo va a quemar menos calorías y almacenar más grasa en el largo plazo. Por esta razón, los estudios han demostrado que la mayoría de las personas que pierden peso con dietas poner de nuevo en, y más a menudo, cuando regresan a su antigua habits.In hecho, según el autor de la dieta South Beach, usted debe cambiar inmediatamente de nuevo a la primera fase si al final poner un poco del peso de nuevo. Estudios recientes muestran si pierde y el aumento de peso a través de cambios radicales en su dieta esto aumentará las posibilidades de padecer un attack.If corazón tuviéramos que mirar más de cerca la dieta y la comida de los planes está claro que la dieta South Beach no es lo más saludable que dice ser. Se puede comer tocino y queso, pero que 抮 e No permitido la sandía, ya que es un alimento de alto IG? El autor también toma medicamentos reductores del colesterol que causan confusión mental, debilidad y dolor muscular, cambios radicales en el estado de ánimo, y el otro lado effects.The dieta South Beach también afirma que las patatas fritas y las patatas fritas son una opción más saludable que las papas al horno y que esta es debido a la grasa que se cocinan en. Sin embargo, estos alimentos son ricos en grasas trans no saludables, que, según los expertos, son "el mayor desastre de procesamiento de alimentos en la historia de Estados Unidos". Otro punto en relación con las comidas de la dieta sugiere es que toman mucho tiempo para preparar y muchos de los alimentos recomendados no son baratos y son difíciles de encontrar en muchas areas.Almost 35% de los estadounidenses son obesos, pero a pesar de esto la única recomendación de ejercicio es de 20 minutos de caminata diaria. Sin embargo, esto no es en absoluto suficiente, especialmente si tenemos en cuenta que muchas personas tienen una deficiencia grave de ejercicio y caminar durante 20 minutos hace utilizar hasta casi suficientes calorías para quemar grasa grave. Este consejo es adecuado para las personas que están en buena forma y simplemente necesitan perder unas pocas pounds.Fortunately, a pesar de no ser prestado mucha atención en el libro, se recomienda el entrenamiento con pesas no sólo debido a la construcción de músculo acelera su metabolismo, sino también porque ayuda fortalecer los huesos y los tendones que, como afirma el autor, es una buena noticia para las mujeres que sufren de osteoporosis.So funciona la dieta South Beach o simplemente otra moda? Teniendo en cuenta el hecho de que las primeras semanas de la dieta es poco sano y requiere gran fuerza de voluntad para mantener, y el mal asesoramiento nutricional con respecto a los hidratos de carbono y grasas, además de la falta de atención a la quema de grasa a través del ejercicio aeróbico y el entrenamiento de resistencia I tendría que decir que es simplemente una dieta de moda apoyado solamente por las credenciales de un cardiólogo.