? Si usted o un ser querido sufre de ataques de ansiedad, información que puede ayudar a ellos y que a medida que las apoya está disponible. La mayoría de la gente diría que la ansiedad es una sensación única y nada más. Si bien es cierto que es un sentimiento, hay un poco más a él que that.Anxiety es lo que experimentamos cuando nos sentimos estresados. La ansiedad no es una mala emoción. Podemos sentir de esta manera cuando tenemos un pinchazo y la necesidad de que te lo arreglen. Podemos obtener ansioso cuando sabemos que tenemos que ir al dentista y podemos tener la ansiedad cuando tenemos que ir a trabajar y estamos terminan siendo atrapados detrás traffic.So mañana, hora punta, cuando la ansiedad no se convierta en algo que tenemos que enfrentar y resolver? Cuando se llega al punto en que el miedo se convierte en abrumadora, posiblemente irracional, y nos deja incapaces de funcionar. Más a menudo que no, la ansiedad va de la mano con un reaction.Anxiety física se presenta y lo sentimos en nuestro cuerpo. Las salas de emergencia en todo Estados Unidos han experimentado los pacientes que corren en el que se verán pensando que estaban teniendo un ataque al corazón y me dijeron que era un ataque de pánico en su lugar. Un ataque de pánico es otro término para cuando sentimos un ataque de ansiedad. La preocupación del paciente es correcta, ya que puede simular un ataque al corazón. Los dolores en el pecho puede estar acompañada de falta de aliento, sudoración y un rápido, fuerte heartbeat.When se vive con ataques de ansiedad, información sobre cómo tratar con ellos puede ser beneficioso para su salud mental y física. Cuando se sienta temor en el nudo de su estómago, tome un momento para considerar por qué se siente miedo. ¿Puede precisar el motivo? Si no puede encontrar una razón, es posible que un ataque de pánico. ¿Quiere esto decir que estás loco? No, en absoluto. Hay millones de personas que tienen problemas con la ansiedad y la lucha no está limitado por la raza, la religión o situación económica. La gente de todos los ámbitos de la experiencia de vida de este tipo de problemas de ansiedad - incluidos los médicos no buscar ayuda es un error. La ansiedad no tratada puede conducir a luchas más profundas mental, emocional y hasta físicamente. La ansiedad es una condición, no es una forma de vida y usted no tiene que vivir en ella. No hay tratamiento y la curación que pueden ayudarle a aprender cómo manejar la vida con estos episodios. Ellos no tienen que derivar en algo más grande que se puede handle.Finding información de los ataques de ansiedad puede conducir a la recuperación. Puede tener una vida donde el miedo no le descarta. Usted puede aprender cómo tener respuestas normales al estrés. Los retos de la ansiedad no tienen que poner en el banquillo. Puede ser cured.So cuál es la cura? Hay tres cosas que los seres humanos pueden manejar, nuestro pensamiento, nuestros sentimientos, y cómo nuestro cuerpo se mueve, o nuestra behavior.The una cosa que no escucho los expertos hablan de qué tan rápido está mi sistema nervioso central puede provocar una sensación de la ansiedad. Si mi coche empieza a hacer algo de ruido inesperado o dejar una fuga en el camino de entrada, voy a tener la química de la ansiedad casi el doble de rápido que puede abrir y cerrar los ojos, y si no he practicado un antídoto, puede ser que me llevara 20 minutos para borrar que la química de mi cuerpo. Si soy buena en mi antídoto, podría borrar la química ansiedad de mi cuerpo en el próximo 1/18 de segundo, y la limpieza de la ansiedad es la primera parte de la información del ataque de ansiedad que tengo que know.Once mi cuerpo se relajó de nuevo , puedo seguir adelante con el problema de la reparación de automóviles con un cerebro que va a ser capaz de utilizar su mayor percepción centers.So qué herramientas son útiles antídotos de ataque de ansiedad? Bueno, me gusta lo que la gente de AA siempre han sugerido, la oración diaria y la meditación, porque cuando uno practica regularmente algún tipo de actividad espiritual, es fácil recurrir a esa herramienta, por ninguna otra razón que para calmar down.And con la práctica de una atención plena o una herramienta de meditación o la oración viene la experiencia que usted puede permanecer en oración y teniendo una buena cantidad de tiempo, lo cual es una antidote.However ansiedad maravilloso si usted es de Occidente, es posible que desee una herramienta que implica la tecnología, como un biofeedback herramienta, y tengo sólo el uno para you.The emWave es una herramienta variabilty biorretroalimentación de la frecuencia cardíaca, que en realidad le guiará a través de un proceso de aprender a gestionar el tiempo entre latidos utilizando un computer.It me tomó alrededor de seis media hora prácticas para estar seguros de que mi señal pensamiento y patrón de respiración en realidad lo haría el interior de mi cuerpo relax.I quería algún tipo de prueba fuera, como una imagen en una pantalla de ordenador, porque soy muy bueno en engañando a mí mismo sobre mi progreso con una tool.So ahora utilizar esta herramienta de la variabilidad del ritmo cardíaco biofeedback con muchos de mis clientes y manejo de la ira de violencia doméstica y tienen casi el 11 years.Learning este tipo de biorretroalimentación me ha dado que antídoto ataque de ansiedad que nunca tuve. No puedo contar cuántas veces he hecho mi variabilidad del ritmo cardíaco biofeedback, sobre todo porque me gusta sentir good.So cualquier artículo sobre información de los ataques de ansiedad debe incluir la mención de antídotos eficaces, y los antídotos pueden ir desde las antiguas tradiciones meditativas a la nuevos, máquinas de biofeedback occidentales. Sugiero crear una amalgama de ambos. Buena suerte a usted.