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¿Por qué debería meditar?

Every mente necesita un poco de tiempo de inactividad. Todos necesitamos tiempo para concentrarse en una tarea, en lugar de realizar múltiples tareas durante todo el día y la noche. En realidad, la mente no tiene en reposo absoluto durante el sueño. Nuestra mente se mueve de un sueño a otro por cerca de dos horas por la noche y por lo tanto permanece en una condición inestable de long.Our mente necesita unas vacaciones para relajarse. ¿Alguna vez has notado que cuando se toma unas vacaciones, regresa con nuevas ideas, nuevas sensaciones con un mejor enfoque, y establecer prioridades claras? Este es el resultado de conseguir un poco de tiempo para relajarse y reflexionar sobre su vida. El tiempo le permite pensar con claridad, de manera positiva y effectively.Our problema se debe a estar tan ocupado que perdemos sentimos dentro de innerself. Llenamos nuestro tiempo con demasiadas actividades para lograr nuestra tarea. Las empresas hacen esto con sus empleados, pero deliberadamente hacemos a nosotros mismos. Usted tiene las capacidades para tomar el control de su propia vida, y la resolución es tan simple como sessions.Answers diarias de meditación a los problemas están dentro de nosotros, pero muchos de nosotros no quiere mirar en profundidad por miedo a lo que nos conocemos a nosotros mismos. Siempre es más fácil culpar a fuerzas externas a nuestros problemas. Sin embargo, el cierre de las distracciones externas y escuchar nuestra voz interior es un medicine.Who naturales sabe? En realidad se puede encontrar usted mismo y su identidad. Esto puede dar lugar a hacer cambios y poner en práctica las ideas. se podría hacer todo este progreso después de realizar una "meditación" con usted. Se tarda sólo 20-30 minutos por día para una breve meditación session.There nunca ha habido un mejor momento para meditar que ahora. La gente está tan "sucediendo" en estos días, la única vez que se detienen cuando están enfermos. El problema es cómo la gente va a estar ocupado en los próximos 20 años? Ahora ves por qué tener el tiempo de inactividad es tan important.Information en técnicas de meditación están ampliamente disponibles en los libros, DVDs y CDs. Usted no tiene que unirse a un monasterio, y vive por un estricto código moral, con una multitud de reglas, pero se necesita autodisciplina para seguir un practice.Curiousity diaria - autodisciplina, por sí sola, mantendrá a las masas fuera de este la práctica antigua que ha sobrevivido a una serie de pruebas y la inspección moderna. Es sorprendente cuando se piensa en la recompensa de auto-control, la satisfacción y la atención, como resultado de la práctica diaria de la meditación.

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