¿Alguna vez piensa que usted y una botella de vino puede tener muchas cosas en común? (Y no me refiero a su cuerpo completo!) El vino ya se sienta y edades, el mejor y más agradable se vuelve. Pues bien, hoy la ciencia nos sugiere lo mismo es cierto para las personas mayores y el envejecimiento no es en modo negativo en todo!
De hecho, el envejecimiento es ahora ser mirado como un medio para experimentar más felicidad. Todo tiene que ver con un factor principal: la confianza. Así que si usted está pensando que envejecer es una carga, tenga en cuenta lo que la ciencia tiene que decir acerca de lo primero.
La felicidad aumenta con la edad
publicado recientemente en la revista en línea
Psicología Social and Personality Science
, los investigadores examinaron la relación entre la confianza, el envejecimiento y lo que significa para nuestro bienestar general.
se realizaron dos estudios que concluyeron las mismas conclusiones. El primero fue un gran estudio que incluyó a 200.000 personas en todo el mundo en 83 países durante los últimos 30 años. El segundo estudio incluyó a 1.200 estadounidenses de diferentes edades también durante un período de tiempo prolongado.
Lo que los investigadores encontraron fue que no sólo aumentó la confianza con el paso de los años, pero los que estaban más confiados vivía una vida más feliz mejoradas. ¿Qué significa la confianza tiene que ver con nuestra salud?
Bueno, los investigadores señalan que cuando confiamos en que otros que tienen más probabilidades de llegar para el apoyo y hacer lazos sociales. Esos fuertes relaciones positivas pueden beneficiarse en gran medida nuestra salud. Por ejemplo, ser social es un gran medio de reducir el estrés que tan a menudo vinculada a las enfermedades.
Además, los investigadores observaron que no importa la edad que son hoy en día, si usted tiene confiar en que esto sólo se hará más fuerte sobre tiempo, que le proporciona un mayor disfrute y el bienestar. Esencialmente, experimentamos una mejor satisfacción con la vida a medida que envejecemos y eso es definitivamente algo que esperar a
Cultivo de edad puede ser positivo
Se puede sentir que su cuerpo hacia abajo el envejecimiento no es tan activo como lo era antes, pero eso no significa que usted todavía no puede sacar el máximo provecho de la vida.
las investigaciones anteriores en el enlace entre la confianza y la felicidad de Italia reveló que la felicidad está fuertemente relacionada con la buena salud. Así que, aunque es posible que no será capaz de ejecutar o rebotar como antes, ser feliz es todavía un medio viable de mantenerse saludable y sentirse bien.
Porque sabemos que gran parte de los efectos negativos que el estrés puede tener en nuestra salud, mantener una actitud positiva y feliz es una manera fácil de prevenir la enfermedad. Así que si usted se encuentra en los vertederos, un cambio de la emoción es una gran manera de dar a su salud el impulso que necesita.
Ser confiado y positivo para la buena salud
Si eres en busca de una manera de mejorar su salud, abrirse y confiar en aquellos a su alrededor. Por otra parte, puede intentar estos consejos, así:
Obtener activa: Si usted es capaz de mantenerse activo, cualquier nivel de actividad puede ayudar a aumentar su estado de ánimo y su salud. Incluso un paseo tranquilo o equilibrio sobre un pie es suficiente para mejorar su salud
Voluntario:. Involúcrese en su comunidad, cuya relación puede crear un mayor sentido de propósito y promover sentimientos de inclusión. Recuerde que el aislamiento se ha relacionado con la salud empeorada
Mantenga los lazos sociales:. Tener un grupo de apoyo que puede confiar. No sólo se sentirá incluido, pero tendrás los medios y herramientas para obtener ayuda cuando sea necesario, ya sea por razones de salud o no.
Estos son sólo algunos consejos que pueden facilitar el proceso de envejecimiento y hacerte sentir mejor. Pero esto es una verdadera sensación de bienestar información respaldada por la ciencia. Es muy bueno saber que, como el vino, nosotros también mejoran con la edad!