? La dieta y el ejercicio es un negocio de billones de dólares. Miles de músculo lleno de ex deportistas y dietistas y nutricionistas están histéricamente cavando en busca de un lugar en el nicho, tratando de encontrar algo que no ha protegido o marca registrada sin embargo estado de derechos de autor. Inicio redes comerciales y canales de televisión similares proporcionan docenas de nuevos aparatos para hacer ejercicio y píldoras de dieta, té y mucho más; muchos modelos han encontrado empleo a través de infomerciales que profesan la pérdida de peso final o formación utility.While es posible que necesite ayuda con su dieta y su formación, no es necesario un chico o una chica muscular, que vive prácticamente en un gimnasio que le dice cómo se puede tener un cuerpo perfecto si dedicar quince minutos o menos por día a su DVD, cinta, libro o lo que sea. Si quiere gastar dinero en la aptitud, contratar a un entrenador personal. Si quiere gastar dinero en su dieta, utilizar un nutricionista o un dietista y comprar alta calidad de los alimentos orgánicos. La razón por la cual usted tiene sobrepeso es uno come mal y usted no ha estado pasando todas las calorías que se ingieren. Es tan fácil como eso. Para perder peso, usted necesitará por lo menos tanto tiempo como usted pasó ponerlo en; no hay solución milagro durante la noche, a menos que considere la cirugía. Si lo hace, pida Tara Reid, la celebridad, cómo la liposucción puede beneficiar a su cuerpo. Si usted no sabe por qué soy sarcástico, Google, y usted será horrified.It es todo el sentido común; no es necesario que morir de hambre o evitar comer tanto como usted piensa. La calidad de la comida es importante, al igual que evitar ciertos, así, dejar que 抯 a llamar a que los grupos de alimentos. Evitar los alimentos grasos, alimentos fritos, alimentos procesados, todos los refrescos y bebidas alcohólicas, por lo que aquí y allá uno, y sólo uno, copa de vino, no lo matará. Vuelva a colocar todos los dulces con frutas, por lo que no se va a matar a comer un pedazo de torta en la boda de su hermana 抯, a condición de que no se casa con todas las semanas. Todas las calorías que usted come, usted tendrá que pasar, si come más de lo que está permitido, usted tendrá que gastar más de lo que suele pasar. Es necesario para equilibrar los hidratos de carbono, proteínas, fibras y grasas que ingieren. Generalmente comemos demasiados carbohidratos y poca proteína y una minúscula cantidad de fibras. Pero es todo el sentido común, ¿verdad? T él?