If usted es feliz con su peso, que pertenece a la minoría de personas en el mundo, y debe ser felicitado por la actitud positiva en su vida y su cuerpo. Sin embargo, aún puede ser necesario la pérdida de peso. Muchas personas que tienen sobrepeso dicen que son felices con sus cuerpos, pero el hecho es que la pérdida de peso con el fin de lograr un peso saludable es muy importante. Hay varias razones por las que debe tener en cuenta la pérdida de peso, incluso si no le importa llevar un par de libras. En primer lugar como un todo, si usted tiene sobrepeso, usted está en riesgo para una variedad de enfermedades. El principal riesgo para la salud es muy probable que la experiencia es la enfermedad cardíaca, que puede conducir a un ataque al corazón. Muchos ataques al corazón son fatales. Las enfermedades del corazón se desarrolla cuando el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre a través del cuerpo, causando fatiga. Esto puede suceder simplemente porque usted tiene sobrepeso, o puede ser el resultado de la presión arterial alta o colesterol alto. Junto con las enfermedades del corazón, presión arterial alta y niveles altos de colesterol también puede ponerlo en riesgo de accidente cerebrovascular. Accidentes cerebrovasculares se producen cuando la sangre y el oxígeno no puede llegar al cerebro. Esto puede suceder debido al colesterol alto. Cuando se tiene el colesterol alto, los depósitos de grasa se acumulan en las paredes arteriales. Si un pedazo de esta placa se desprende y viaja al corazón que causa un ataque al corazón, y si se viaja al cerebro, se produce un derrame cerebral. El exceso de peso también es malo para las mujeres que desean quedar embarazadas. Cuando usted tiene sobrepeso, las hormonas en su cuerpo están cambiando, y si usted no recibe los nutrientes adecuados, a continuación, su cuerpo es incapaz de producir los productos químicos adecuados para las hormonas necesarias para ovular o llevar a un niño. Incluso si se queda embarazada, el exceso de peso aumenta el riesgo de un aborto espontáneo o de salud problemas con el baby.Beyond el mundo de la salud, el sobrepeso también puede afectar su vida diaria. Tal vez le resulte difícil de comprar ropa en su tamaño, y es posible que la ropa en tamaños más grandes son más caros. Esto es simplemente el fabricante que necesita más material para hacer la misma prenda de vestir. Los problemas se extienden más allá de las compras al hacer cosas como visitar parques temáticos, ya que puede no ser capaz de montar todos los paseos, o utilizando el transporte público, donde se puede sentir apretado en asientos hechos para las personas más pequeñas. La pérdida de peso, incluso si actualmente está feliz con su propio peso, es siempre una opción sana e inteligente, hasta llegar a un peso normal. Cuando usted tiene que adaptarse a una rutina de ejercicio en su apretado programa de trabajo, que podría estar tentado a simplemente saltar la rutina de calentamiento, a pesar de que 抳 E oído historias de horror sobre la gente sufrir lesiones al hacer ejercicio. Tres palabras: ponga 抰 hacen eso. Cuando se salta su calentamiento, no sólo se está poniendo su cuerpo como el riesgo de lesiones personales, pero también se está haciendo el entrenamiento más difícil y menos eficaz. Para obtener los mejores resultados, es importante calentar cada vez que usted se resuelve.