? ¿Por qué estamos engordando Como nación, estamos cada vez más gordos, rápidamente ponerse al día con los americanos por el título de la nación más gorda?. Pero ¿por qué con todo el conocimiento que tenemos ahora sobre la comida, lo que debe y no debe comer seguimos aumentando de peso? Hay muchas razones, psicológicos, fisiológicos y la dieta de por qué estamos engordando a pesar de todo la pérdida de peso y información acerca de la dieta. Razones psicológicas incluyen más estrés mental en nuestras vidas y también para algunas personas, los problemas de autoestima que son la causa de su aumento de peso en lugar de a causa de ella. Estos problemas de autoestima pueden venir de allá por razones childhood.Physiological son simplemente que no hacen suficiente ejercicio. Definitivamente, nos podríamos hacer con menos estrés mental y el estrés físico más para restablecer el equilibrio lo que llevaría a razones de peso natural loss.Dietary son mucho más complicadas. Hay muchas razones directamente relacionadas con los alimentos que comemos que nos llevan a aumentar de peso. En primer lugar, como nación, nosotros comemos demasiado, no hace falta decirlo, y las razones de esto no tienen a menudo un elemento psicológico, pero a menudo se anima a comer demasiado a causa de información errónea por los fabricantes de alimentos. Al conocer la verdad sobre los alimentos que comemos y ser capaz de separarla de la información errónea que la industria alimentaria utiliza para llegar a comprar sus productos que nos permite realizar genuinamente mejores decisiones acerca de la comida que ponemos en nuestros cuerpos. Algo de lo que sigue puede sentir cosas intuitivas y otros pueden necesitar un poco de pensamiento sobre la primera. 1. Elección y disponibilidad. Hay muchas más opciones cuando se trata de engorde de los bocadillos que no tiene nunca been.2. La máquina de marketing detrás de las grandes empresas que promueven estos productos ha sido perfeccionado a lo largo de muchos años por lo que ahora se ha vuelto muy eficiente a garantizar que buy.3. Las grandes empresas no se preocupan por su estado de salud o la comida es el beneficio nutricional. Ellos simplemente quieren que comprarlo. Que a veces significa el reparto de beneficios para la salud a los alimentos que no son tan genuine.Think en esto: En una sociedad de consumo dirigido, que realmente está llevando? Nosotros los consumidores? O el gran negocio de la venta de lo que nosotros pensamos que queremos en base a su información errónea? Lo primero que me gustaría ver es productos bajos en grasa. versiones bajas en grasas de productos regulares han existido desde hace más de una década. La variedad de productos ha aumentado enormemente, sobre todo en los últimos años a medida que la crisis de obesidad en los titulares más y más. Así que con este exceso de oferta de productos bajos en grasa de todo lo que cabe esperar algunos resultados positivos de cambiar para reducir las alternativas de grasa en su dieta no usted? Lamentablemente todas las pruebas apuntan a lo contrario. Todavía estamos cada vez más grande! He aquí por qué 厖厖 estudio americano baja en grasa hype.A reciente es el de dos grupos de personas tanto con libre acceso a las cookies. Un grupo recibió galletas normales las otras galletas bajas en grasa fueron dadas. ¿Que pasó? Las personas con las galletas bajas en grasa simplemente comieron más de ellos. De hecho comieron un enorme 40% más de la versión baja en grasa! Hay dos explicaciones para este comportamiento. Una de ellas es que debido a que ellos sabían que estaban bajo contenido de grasa que se dieron el "permiso" a comer más. La otra explicación es que la grasa en realidad nos ayuda a reconocer que hemos comido lo suficiente. Una o más probablemente ambas de estas razones sería responsable de estos findings.So ¿qué significa el bombo bajo contenido de grasa para el fabricante de galletas? Esto significa mayores ganancias! La versión baja en grasa es, probablemente, se vendió por más ya que es más deseable debido a que el bombo baja en grasas y que consumirá más de ese producto! Cada queridos un ganador! Excepto nosotros que es porque todavía se están acumulando en las libras y gastar más dinero ayudando a inflar los accionistas carteras. ¿Entonces que significa esto para usted? Bien por qué no disfrutar de la cookie con toda la grasa? Es probable que tenga mejor sabor y muy posiblemente es edulcorantes cheaper.Artificial SweetenersArtificial han existido de una forma u otra durante décadas. Ahora hemos progresado desde la antigua usanza edulcorante sacarina que se inició en 1958, a una multitud de nuevos edulcorantes químicos que dicen ser más como el azúcar real que el last.Here son algunos de ellos: 1. El acesulfame de potasio 2. Alitame3. 4. El ciclamato aspartame 5. neohesperidina dihidrochalcona 6. El neotamo 7. La sacarina 8. La sucralosa Mmm, que suena delicioso ¿verdad? El problema con los edulcorantes artificiales es que debido a su sabor dulce, el estómago se prepara en sí para recibir calorías. El consumo de estos edulcorantes artificiales pueden significar que los cuerpos de respuesta a la auténtica comida dulce se embota haciendo más difícil para que usted pueda quemar las calorías fuera, por lo tanto, esto se traduce en el aumento de peso. Experimentos recientes en los EE.UU. han confirmado esto. También hay evidencia de que el consumo de los EE.UU. edulcorantes artificiales puede conducir a cambios biológicos o de comportamiento que nos hacen comer more.There provienen de fuentes naturales edulcorantes que están disponibles pero, por desgracia, también tienen su parte de efectos secundarios sobre todo diarhoea si se utiliza demasiado much.Fructose es el que se encuentra comúnmente en forma granulada en las estanterías de los supermercados. Es un azúcar de la fruta de origen natural (que no debe confundirse con jarabe de maíz de alta fructosa). Es 1,73 veces más dulce que la sacarosa por lo que necesita menos de la misma. Debido a la forma en que se metaboliza por el cuerpo que se considera que tiene un IG bajo y no formar un pico de azúcar en la sangre. La principal ventaja de la fructosa es que se necesita mucho menos de it.So ¿por qué nos suscribimos a todo el bombo El uso de los productos bajos en grasa como un ejemplo:? 1. Veamos la primera etapa en el proceso de nosotros suscribirse a la hype.2. La información de la versión del gobierno que estamos consumiendo demasiada grasa en nuestra dieta. Se empujan los vínculos entre la grasa y la obesidad, enfermedades del corazón, etc. Toda esta información es verdadera. 3. Nosotros, como consumenrs se suscriben a la idea y empezar a hacer cambios en lo que buy.4. Las grandes empresas empieza a responder al ofrecer más conscientes de la salud '', las alternativas más bajas en grasa. Productos saben vamos a comprar la entrada y la necesidad. El producto es más que probable que más caro. Porque saben que la proporción del mercado que están preocupados por su salud pagará más. Siguen los hábitos de consumo utilizando estadísticas, realizar encuestas y tal como para asegurar que el producto es adecuado para el mercado. Seamos realistas, en esta era ofe está diciendo que estamos consumiendo demasiada grasa que no compraría en la idea de poder disfrutar de un tratamiento en el conocimiento de que no era tan malo para ellos porque es la versión baja en grasa? Desafortunadamente productos bajos en grasa simplemente reemplazar la grasa con hidratos de carbono, ya sea en forma de azúcar o almidón y diversos compuestos químicos, tales como glicerol, que ofrecen la humedad para el producto en la ausencia de grasa. Como ya lo mostré, la ausencia de grasa y acondicionamiento social supondrá simplemente comer más! Usted nos da permiso de comer más. El gran problema con galletas reducidas en grasas, pasteles, etc. son los hidratos de carbono refinados que le dará un pico de azúcar en la sangre. Y puesto que hay más de este hidrato de carbono en la versión baja en grasa, ya que está reemplazando parte de la grasa, se obtiene más de un pico! Entonces, ¿qué le sucede a este exceso de azúcar en la sangre? Su liberación de insulina cuerpo para fregar porque si su azúcar en sangre es demasiado alto es peligroso. Ahora que la insulina ha llegado a lo largo de ayudar a sus cuerpos procesan el azúcar en energía que podemos utilizar no es un problema. Su cuerpo sólo puede utilizar una cierta cantidad de energía en un momento, pero ahora se ha dado una carga entera en forma de hidratos de carbono refinados que han afectado a la corriente sanguínea inmediatamente. Cuenta con más de lo que necesita. Entonces, ¿qué sucede con la energía no se puede utilizar de inmediato? Que se almacena para su uso posterior 厖厖 .as fat.In hecho, el menor contenido de grasa en un producto como éste es totalmente contraproducente. La grasa se metaboliza de manera diferente por el cuerpo y como combustible, será de hecho le durará mucho más tiempo que el hidrato de carbono. La falta de grasa hace que comamos más del producto bajo en grasas, los hidratos de carbono refinados excesiva provoca un pico de azúcar en sangre que cae rápidamente a medida que el carbohidrato se secó rápidamente del torrente sanguíneo y se convirtió en grasa. Esto hace que nuestra azúcar en la sangre a caer en picado que nos deja, cansado deprimido ya veces inestable y débil, listo para su próxima azúcar fix.Do preocupan los fabricantes? Por supuesto no. Su tarea es convertir su producto en dinero. Tienen un producto ideal. Hace un llamamiento a los consumidores conscientes de la salud y van a terminar comprando más de it.So ¿la responsabilidad? Esa es la pregunta del millón. Uno sólo tiene que mirar en el frenesí de los medios que rodeaba MacDonald de ver que hay un montón de gente ahí fuera que están dispuestos a echar la responsabilidad de la comida cuestionable de manera justa y directamente sobre los hombros de los fabricantes. Pero en realidad nosotros como consumidores tenemos que asumir la responsabilidad de nosotros mismos. Estas empresas no tienen nuestros intereses en el corazón. Pensar que sí es na 飗 correo en el extremo. Podemos recuperar el control simplemente rechazando el bombo y se niega a comprar en ella. Pero vamos a ver algunos de los mensajes sutiles estos productos y tipos de productos nos envían. Veamos sus nombres y los mensajes que emiten us.Go Por delante, McVities gama de galletas. Vaya por delante, es que esta dando permiso o qué? Lite, generalmente aplicados a los productos bajos en grasa o bajos de azúcar en productos a veces. Un poco de un juego en la idea de que si se comen se le lighter.Good para usted. Éste inverosímil. Esta es ASDAS propia gama de pasteles bajos en grasa, galletas etc. A lo mejor se podía (puede ser) argumentan que ellos no eran tan malo para usted como la versión completa de grasa. Pero como ya hemos argumentado incluso que no tiene sentido. Así que la tendencia a recurrir a bajo nivel de azúcar, alimentos bajos en grasas bajas en calorías para controlar el aumento de peso en realidad podría estar haciendo que fatter.If queremos evitar acumulando en las libras que tenemos que asumir la responsabilidad de nosotros mismos. Es realmente así de simple. Dejar de comprar en el bombo, volver a lo básico con lo que come y dar vuelta a su nariz para arriba en lugar de alimentos procesados que están haciendo indirectamente afirmaciones sin fundamento sobre lo que pueden hacer por you.Start disfrutar de la comida! ¿Por qué conformarse con bajo contenido de grasa a menudo más productos de sabor ahora que ya sabe lo que realmente está pasando?