One de los problemas más desconcertantes que los diabéticos se enfrentan es la pérdida de peso. Muchos médicos insisten en que es una simple cuestión de consumir menos calorías que se queman. Y, en un mundo perfecto que funciona. Pero la mayoría de los diabéticos insisten en que no es más que eso, porque cuando lo hacen las mismas cosas que los no diabéticos, no obtienen resultados, mientras que sus amigos no diabéticos caen libra después de libra. Las dietas de moda no funcionan, productos dietéticos no funcionan, incluso el ejercicio muestra poco o ningún resultado. Los diabéticos que luchan son derecha- hay más a él que apenas calories.Diabetes corte es causada por el consumo de una mala dieta, y una buena dieta es una parte clave de la recuperación del control. Pero es la mala dieta que ha puesto una serie de condiciones en el lugar que debe ser entendido con el fin de ganar la guerra de grasa. Hay una serie de circunstancias interrelacionadas que contribuyen a hacer la pérdida de peso diabética difícil. En primer lugar, vamos a ver cómo el problema se originó, entonces podemos investigar la forma en que la información puede conducir a la inversión de las problem.Years de mala dieta, que contiene grasas, dulces, alimentos de alto índice glucémico, alimentos preparados y productos lácteos causó la inflamación. Una explicación detallada completa de cómo la inflamación causada diabetes se pueden encontrar en el "Handbook diabéticos" (ver abajo). Lo siguiente será una simplificación excesiva, debido a las limitaciones de espacio, pero es de esperar, demostrará los aspectos importantes del problema. sustancias pro-inflamatorias (pro-oxidantes) son utilizados normalmente por el cuerpo para combatir las enfermedades e infecciones (por medio del sistema inmunológico). Juegan muchos papeles importantes en el cuerpo incluyendo la digestión, e incluso la respiración. Normalmente, el cuerpo utiliza antioxidantes para controlar estos procesos. Sin embargo, años de mala dieta, que es característicamente muy baja en antioxidantes, hace que un sistema inmune a perder la capacidad de apagar. En consecuencia, el sistema inmune comienza a atacar las células sanas causando daños graves. En la diabetes tipo I, se destruyen las células beta productoras de insulina (células). En la diabetes tipo II muchas células se dañan la creación de una condición conocida como resistencia a la insulina. resistencia a la insulina se produce cuando las células del cuerpo no pueden comunicarse correctamente cuando se utiliza la insulina para la captación y quema glucose.When el cuerpo digiere los alimentos, en particular los hidratos de carbono, que se convierte en glucosa. La glucosa se distribuye por todo el cuerpo en el torrente sanguíneo por el hígado. El hígado normalmente controlar los niveles de grasa. Cuando niveles muy altos de grasa se encuentran en el torrente sanguíneo, debido a la dieta, el hígado no puede procesar todo. Se comienza a llenar sus células con sacos de triglicéridos (glucosa convertida para el almacenamiento) y se coloca el exceso de tejido adiposo (grasa abdominal) .El cerebro, órganos vitales y tejido muscular dependen de la glucosa que proporciona energía para funcionar. A medida que estos órganos a usar la glucosa, el hígado va a poner más en el torrente sanguíneo para reemplazarlo. En un mundo perfecto, los órganos y tejidos podrían utilizarse de manera eficaz, y es de esperar en proporción a la cantidad producida por los alimentos. Resistencia a la insulina reduce la cantidad de glucosa que se absorbe y se almacena por los órganos y el tejido muscular. A esto se añade el hecho de que la mayoría de los diabéticos llevan un estilo de vida sedentario, lo que significa que reciben una cantidad mínima de ejercicio que resulta en mucho menos glucosa siendo burned.When el cuerpo se ve afectada por la resistencia a la insulina (diabetes tipo II), las células no se utilizan como la cantidad de glucosa. El cuerpo detecta que los niveles de glucosa se acumule en el torrente sanguíneo, lo que da instrucciones al páncreas a liberar más insulina. El cuerpo ahora tiene niveles altos de glucosa y altos niveles de insulina en el torrente sanguíneo. La insulina es una hormona que realiza muchas funciones, además de permitir que las células absorben glucosa. La insulina también intentará (vigorosamente) para eliminar el exceso de glucosa de la sangre mediante la colocación en el almacenamiento en forma de grasa. Una vez en el almacenamiento, la insulina bloqueará el proceso de descomposición de la grasa hacia abajo para sacarlo de almacenamiento. Muchos médicos dicen que la presencia de altos niveles de insulina en la sangre provoca la retención de agua innecesaria en el cuerpo, que es un factor en el aumento de peso. Este es un aspecto clave de vencer la obesidad diabética, lo que significa que la regulación de la insulina es muy importante. La insulina también actúa sobre el cerebro. Promueve antojos que dan lugar a comer más y en el hígado para fabricar más grasa. El hígado elimina la insulina en el torrente sanguíneo, pero la insulina hace que la grasa que se depositará en el hígado que, a su vez, impide que el hígado de la eliminación de la insulina en el torrente sanguíneo. Las personas con tienda de la grasa del vientre exceso de grasa en el hígado (hígado graso enfermedad - véase más adelante), que impide que el hígado a partir de la eliminación de la insulina. en consecuencia, los niveles de insulina aumentan más y más alto, que puede contribuir a ataques cardíacos y obesity.Also más abdominal, la grasa en las funciones de la zona abdominal de manera diferente que la grasa en otras partes del cuerpo, como las caderas. El flujo sanguíneo de la grasa del vientre va directamente al hígado. El flujo de sangre de otras áreas grasos, tales como las caderas, entra en la circulación general del cuerpo. La grasa del vientre tiene un suministro de sangre eficiente y tiene como más receptores de cortisol (una hormona del estrés). Los niveles de cortisol varían a lo largo del día, pero se elevará y se mantienen elevados si el cuerpo está bajo estrés. Alta tensión y altos niveles de cortisol promueven los depósitos de grasa en el área abdominal. Se va a la zona del vientre, porque hay más receptores de cortisol allí. Crónicamente altos niveles de cortisol matar a las neuronas en el cerebro. También interfieren con los neurotransmisores (como la dopamina y la serotonina - los buenos neurotransmisores del estado de ánimo), que conduce a la depresión y sentirse más estresadas. La depresión es común en los diabéticos, que se suma al problema, ya que la depresión causa una reacción de tipo estrés en el cuerpo. En otras palabras, la depresión promueve el desarrollo de la grasa del vientre fat.The que se almacena en el tejido adiposo (grasa del vientre) es también una característica de la diabetes. Eso significa que los diabéticos son genéticamente propensas a la grasa del vientre. La grasa del vientre (obesidad central) se asocia con mayores tasas de enfermedades cardiovasculares y varios tipos de cáncer también. La herencia juega un papel en el tipo de cuerpo general (manzana frente a una forma de pera). La genética de 25-55% de la tendencia a desarrollar las enfermedades más graves asociados con la grasa abdominal, el resto es el estilo de vida. A medida que la grasa del vientre se acumula, que hace varias cosas. En primer lugar, se detiene la producción de la hormona leptina, que normalmente frenar el apetito. En segundo lugar, se produce resistencia a la insulina para aumentar aún más, lo que tiene consecuencias obvias. Las células utilizan menos glucosa, el cuerpo produce más insulina, y adivina qué ... más grasa entra en el almacenamiento. el almacenamiento de grasa es la manera del cuerpo de la siguiente antiguos mecanismos destinados a proteger el cuerpo durante tiempos de escasez. hombres de las cavernas a veces pasan períodos de tiempo entre las campañas de caza de éxito. Así que el cuerpo aprendió a sacar provecho de los buenos tiempos para prepararse para los malos tiempos. El cuerpo convierte la glucosa en glucógeno y triglicéridos que son métodos muy eficaces de almacenar energy.When las células del hígado llenar con sacos de grasa de triglicéridos, se ve afectada la función del hígado. No puede procesar las grasas de manera eficiente. Se ejecuta de forma rápida sin espacio para almacenar más grasa, y cuando los tejidos y órganos del cuerpo no están usando tanto, el hígado simplemente lo pone todo en el almacenamiento en forma de grasa del vientre. El número de células de grasa que tiene una persona es determinado al nacer. Los números se mantienen constantes a menos que las células de grasa se llenan. Cuando se llenan, las células se dividirán la creación de nuevas células de grasa. Las nuevas células se mantendrán durante todo el equilibrio de la vida de la persona. 燞 in embargo, una dieta con éxito se reducirá el tamaño de las células de grasa. Las células de grasa son alimentadas por vasos sanguíneos en el área del vientre. Cada célula de grasa está en contacto con al menos un capilar. El suministro de sangre proporciona soporte para el metabolismo. El flujo de sangre dependerá del peso corporal y el estado nutricional general. El número de buques se incrementará durante el ayuno o la alta demanda de glucosa. Aumento del número de vasos sanguíneos pueden contribuir al aumento de la presión arterial. El corazón simplemente tiene que trabajar más para suministrar el hígado adicional vessels.A que tiene muchas células llenas de sacos de triglicéridos que se llama un hígado graso no alcohólico hígado graso (enfermedad del hígado graso no alcohólico). Cualquier diabético que tiene grandes cantidades de grasa del vientre es probable que tenga un hígado graso. El hígado graso se desarrolla temprano en el proceso debido a los altos niveles de triglicéridos en el torrente sanguíneo. segunda etapa diabética de hígado graso se llama NASH (esteatohepatitis no alcohólica), lo que significa que no es causado por el consumo de alcohol (pero similar), y que imita los daños causados por las enfermedades de la hepatitis. La oxidación de células comienza a ocurrir causando daño celular. La tercera etapa es la cirrosis que es muy grave y peligroso. La primera etapa del hígado graso no es particularmente peligroso, y va a desaparecer con el tratamiento adecuado. El hígado graso es difícil de diagnosticar. La única prueba fiable es llevar a cabo una biopsia para determinar la cantidad de grasa está presente y si alguna cicatriz está presente. Las biopsias se realizaron raramente, porque la industria médica no puede ponerse de acuerdo sobre cómo debe interpretarse. Los síntomas del hígado graso no alcohólico síntomas son anodinas, inexistentes o mímicos de otras enfermedades. Algunos análisis de sangre mostrarán la presencia de ciertas enzimas hepáticas que son comunes en la hepatitis, lo que significaría la presencia de EHNA. El hígado graso complica seriamente las process.Parasites pérdida de peso le virtualmente paralizar los esfuerzos de pérdida de peso. Los parásitos son más comunes en los diabéticos que una persona no diabética, debido a su estado debilitado. Desafortunadamente, los médicos de medicina occidentales tienen poco entrenamiento en el reconocimiento de la presencia de parásitos. Pocas personas están entrenados en la prueba para ellos. La mayoría de las pruebas comunes tienen una tasa de precisión muy baja. El tratamiento de parásitos con fármacos rara vez es eficaz porque tienen un rango muy estrecho de eficacia. Hay más de 100 especies comunes que se encuentran en los seres humanos y los tratamientos son muy específicos de especie. Los parásitos escapan diagnóstico en no menos de 70 enfermedades crónicas, y ahora se cree que son fundamentales en el desarrollo de muchos parásitos diseases.When crónicas están presentes, los pacientes no tienen prácticamente ningún éxito en la pérdida de peso. tamaño de las porciones reducidas, el conteo de carbohidratos o de eliminación, o incluso el ejercicio vigoroso no producirá resultados. Los parásitos inflamar el revestimiento del tracto digestivo, y la absorción de nutrientes lenta. Con el tiempo se extendió a todas las áreas del cuerpo, incluyendo los órganos vitales. Alteran el equilibrio, la regulación del azúcar en la sangre hormonal y alteran el metabolismo. Los parásitos comen los nutrientes ingeridos, o se comen el anfitrión. Dejan el anfitrión de calorías vacías, lo que desencadena la ansiedad y el consumo excesivo de alimentos (insta a la pila alta en un plato). Ellos prácticamente toman el control de las body.Parasites liberar toxinas que sobrecargan los riñones y el hígado. El estado de debilidad conduce a una mayor reducción en el metabolismo. Dificultan el mantenimiento de la flora beneficiosa en el tracto intestinal que puede conducir a un exceso de producción de levaduras. El desarrollo excesivo de levaduras conducen al desarrollo de alergias, gases y la hinchazón. Sus órganos de daños ácidos, tejido muscular desglose y hacen que el sistema nervioso central a ser lento. El cuerpo va a reaccionar a un aumento de los niveles de ácido mediante la producción de células de grasa para almacenar el ácido, por lo que la eliminación del sistema. Un metabolismo más bajo estimula la producción de grasa cells.The buena noticia es, por ahora, las razones de la dificultad para perder peso son más claras. Entonces, ¿cómo vencer a estos mecanismos poderosos? Comience por deshacerse de los parásitos. La apuesta segura es asumir que ellos están presentes, porque probablemente están presentes. Hay una extensa lista de los síntomas, y la forma de limpiar el cuerpo de los parásitos en el "Manual para diabéticos". También leer sobre el índice glucémico y la carga. Modificar la dieta para comer sólo alimentos con bajo índice glucémico. Dejar de comer cualquiera de los alimentos pro-oxidantes, especialmente en los alimentos procesados, que es básicamente cualquier cosa en una caja o lata que tiene ingredientes que no puede pronunciar, o no se sabe por qué está en there.Then se supone que tiene un hígado graso , porque es probable que sí, hasta cierto punto. Esta es la parte difícil. El más éxito viene de la combinación de una serie de técnicas. El ayuno y el ejercicio son eficaces para romper los ciclos y quemar grasa en el hígado. Pero hay que hacerlo correctamente. Si el hígado y /o riñones está presente un médico debe ser consultado. Una alternativa al ayuno es para empezar a comer 6-8 comidas, muy poca luz índice glucémico por día, en lugar de tres comidas grandes. Esto reducirá los picos de glucosa que exacerban la process.Change la dieta. Dejar de comer los alimentos pro-oxidantes. Los alimentos procesados son veneno para los diabéticos, que no se puede enfatizar lo suficiente! harina 燩 rocessed es muy malo para los diabéticos (en realidad para todo el mundo). Refrescos son altos en pro-oxidantes y ácido fosfórico, beber té verde en lugar. Sin embargo, tenga cuidado, algunos tés verdes embotelladas tienen aditivos en ellos, incluyendo el ácido fosfórico. Dejar de beber café. Coma sólo cortes muy magros de carne. Dejar de comer dulces, sucedáneos de azúcar y productos lácteos. Nunca cocinar los alimentos a altas temperaturas (más de 400 grados F) o comida de microondas. Eso significa que la parrilla y asar a la parrilla están fuera. Las microondas matan tanto como el 97% de los nutrientes en los alimentos vivos. Cocer al vapor, freír en aceite de oliva o hirviendo comida es mejor. Los diabéticos deben comer fruta si su sistema no reacciona a ellos (los picos de glucosa). Piña y plátanos son muy ricos en azúcar natural. Coma sólo alimentos con bajo índice glucémico. Tome una multivitamina diaria de buena calidad, tales como Rejuvenage 40+, que se vende en el Internet. Si se está tomando una multivitamina, comparar la etiqueta del producto para la etiqueta de la muestra publicada en Internet. Este multivitamínico en particular tiene la cobertura más amplia de nutrientes que se encuentran en el mercado. Comer mucha fibra, especialmente la gestión fiber.Glucose soluble en agua puede ser mejorada si los niveles de sodio se gestionan, y los niveles de fibra se mantiene alta. Sodio retarda la respuesta de la insulina, lo que significa niveles de sodio más alta puede ser una ventaja para la hipoglucemia. niveles altos de sodio impiden un rápido ascenso y la caída en los niveles de insulina, y posteriormente reducir los altos de azúcar en sangre y bajos experimentados comúnmente con la hipoglucemia. De sodio, junto con el ácido ascórbico (vitamina C) y la biotina se encuentran entre los factores más importantes en la reducción de los cambios de nivel de la irregularidad de la glucosa; incluso entre las comidas. El manganeso, el cromo y la respuesta de glucosa niacina /niacinamida de control, así como de almacenamiento del hígado de glucógeno. Potasio, vitamina B6 y vitamina C pueden tanto, ayudar a estabilizar, o interferir con el manejo de la glucosa en función de si un paciente es propenso a ser hipoglucémico, o hiperglucémico. Se recomiendan cantidades más bajas para los pacientes que son propensos a la hipoglucemia, y cantidades más altas para los pacientes que son propensos a la hiperglucemia. Por otra parte, las altas cantidades de potasio pueden reducir manganeso y cromo. Las altas cantidades de vitamina C pueden reducir el manganeso y estimular la insulina. La vitamina B6 estimula magnesio y potasio, pero disminuye manganeso. Puede llegar a ser compleja. Debe tenerse en cuenta que el exceso de sodio en la dieta no es nunca una buena caramelos thing.Eliminate, miel, refrescos de todo tipo, rosquillas, cereales (especialmente azucarada), pasteles y productos de panadería, más frutas maduras, jugos de frutas (a menos diluida) , azúcar (tanto marrón y blanco), los jarabes (maíz, arce y melaza), glucosa, sacarosa, fructosa (de cualquier variedad), dextrosa, maltosa, o cualquier sustancia que terminan en "ose". Elimina a todos los edulcorantes artificiales, excepto Stevia. La mayoría de los productos de panadería contienen aditivos sintéticos, junto con harina procesada, ambos de los cuales son altamente pro-oxidative.It será necesario comenzar a hacer ejercicio para maximizar la quema de la glucosa en los tejidos. Poder caminar durante aproximadamente 45 minutos, preferiblemente todos los días, va a quemar más de 300 calorías cada día. El ejercicio de otros grupos principales de músculos es importante. El programa de ayuno y ejercicio debe alternarse con programas que no son rápidas y de ejercicio (3-5 días cada uno). Dependiendo de las condiciones de salud, elegir entre un agua o un jugo rápido. El ayuno de agua es más agresivo. No bajar de peso demasiado rápido. Puede dañar el hígado. La mayoría de las personas a perder 3-5 libras después de los primeros días y un adicional de 3-5 libras al día siguiente, que se estabilizará en una libra por día después de la pérdida inicial. Es costumbre para no perder de peso durante la fase no rápido. A continuación, repita el ciclo. El "Manual para diabéticos" abarca una variedad de programas, el más agresivo de ser un ayuno de 30 días, que será totalmente desintoxicar todo el cuerpo también. Se sabe para liberar toxinas presentes desde el nacimiento. El ayuno es seguro y muy eficaz. El ejercicio de un músculo no deshacerse de la grasa en los músculos específicos que se ejercen. La única manera de reducir la grasa del vientre es perder peso total, y cualquier tipo de ejercicio le ayudará a lograrlo. Hay un creciente cuerpo de investigación que muestra que la manera más rápida para quemar grasa del vientre es por una combinación de entrenamiento con pesas, ejercicio aeróbico y dieta modificada. Tenga en cuenta que el aumento de la masa muscular, por el ejercicio, aumentará el peso corporal en forma de grasa es la actividad lost.Physical es claramente beneficioso para los diabéticos, incluyendo la reducción de los niveles de glucosa en la sangre. Sin embargo, la actividad física puede hacer que los niveles van demasiado, causando hipoglucemia durante hasta 24 horas después. Para los que usan insulina, o uno de los medicamentos orales que aumentan la producción de insulina, la ruptura de la rutina (en ayunas) por tener un aperitivo, puede ser necesario si el nivel de glucosa desciende por debajo de 100 mg /dl. Ajuste de dosis de medicamentos antes de la actividad física puede ayudar a evitar la hipoglucemia. Para algunos diabéticos, puede ser necesario consultar a un médico, mientras que en los programas agresivos. Una merienda puede prevenir la hipoglucemia, a condición de que se trata de un alimento de bajo índice glucémico. controles adicionales de glucosa en la sangre, en especial de 2 horas después del ejercicio vigoroso, se puede aconsejar. Haga especial hincapié en el mantenimiento de los niveles de azúcar en la sangre. Mantenerlos lo más cerca posible de lo normal. En la diabetes tipo II que reducirá la cantidad de exceso de insulina en el torrente sanguíneo. Si dependiente de la insulina, o diabetes tipo, evitar tomar más insulina de la que se requiere para mantener el control. Muchos diabéticos suponen que más insulina de la que se necesita no es necesariamente una mala cosa. Esta es una fase crítica que requiere una gran cantidad de pruebas y el enfoque. La combinación de insulina más bajos, los niveles de glucosa y el ejercicio vigoroso permitirá que el cuerpo para iniciar rápidamente la quema de la grasa en el hígado. Se tarda hasta 12-16 horas para el cuerpo para empezar a dibujar la grasa del hígado. El ejercicio aumenta el metabolismo. Sin embargo, la comprensión del metabolismo será muy útil, ya que la tasa metabólica va a cambiar a lo largo del proceso. El ejercicio reduce los niveles de estrés. Si la alta tensión es un problema, trate de reducir el estrés actividades tales como la respiración profunda o la meditación. Asegúrese de tomar suplementos antioxidantes durante el proceso de ayuno. Varios estudios recientes muestran que las grasas omega-3 pueden reducir la producción de otra hormona del estrés, epinefrina (también conocida como adrenalina). Comience a tomar 4000IU de aceite de pescado dos veces al día. No se puede sufrir una sobredosis de aceite de pescado. El cuerpo va a producir grandes cantidades de radicales libres, los cuales requerirán grandes cantidades de antioxidantes para ser controlados. Asegúrese de que el 100% de los requerimientos diarios de vitaminas y minerales es consumed.In resumen, modificar la dieta; aprender qué comer y qué no comer; tener una buena calidad multivitamínico todos los días; obtener los niveles de glucosa en estricto control; gestionar los niveles de insulina; gestionar los niveles de sodio; ejercicio vigoroso todos los días; manejar el estrés; eliminar la posibilidad de infestación por parásitos; y considerar las técnicas de ayuno. Aprender tanto como sea posible acerca de la diabetes, los alimentos y cómo limpiar y mantener toda la vital organs.If esto parece ser un montón de trabajo duro, lo es. Pero no es inusual para los diabéticos, que no han tenido ningún éxito en absoluto dieta, perder 30 libras el primer mes. La clave para el control de la diabetes total y mejora de la salud, es perder la grasa del vientre. Es de suma importancia. A medida que la grasa del vientre se va, cada vez será más fácil ganar la guerra grasa. control de azúcar en la sangre será más fácil, la presión arterial, los niveles de triglicéridos y colesterol mejorarán. Ir a www.diabeticshandbook.com para el registro nutrición diaria gratuita, lo que hará más fácil el seguimiento de la nutrición.