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¿Por qué los japoneses tienen la esperanza de vida más larga? Parte 2: Vive la Lifestyle


¿Por qué los japoneses tienen la esperanza de vida más larga? El mes pasado, que ha aprendido a comer las cosas que los japoneses comen, y ahora va a aprender a vivir como viven. Rápida, larga, y animado describe mejor un día habitual en Japón. El país se orienta hacia un estilo de vida activo, como la patata 慶 ay? Concepto es completamente extraño. Este animados centros de estilo de vida en torno a tres aspectos fundamentales: el trabajo., Socialización y recreación
El día de trabajo comienza antes de tiempo debido a que el viaje en tren que la mayoría de la gente aguanta. Esto puede ir desde 20 minutos hasta más de dos horas con la mayoría de personas de pie, ya que no hay suficientes asientos. Caminar es el punto focal en el régimen de ejercicio diario. En promedio, la gente camina de uno a dos kilómetros hasta la estación de tren de la mañana. Después de llegar a la estación más cercana a su oficina, la gente normalmente a pie otro a dos kilómetros de su lugar de trabajo. Al final de su largo día, los trabajadores pasan por la misma rutina. Con todo, el individuo japonés medio caminará entre tres y cinco kilómetros por día. Curiosamente, estos paseos generalmente ocurren inmediatamente o poco después de las comidas, lo que ayuda en el proceso digestivo.
La socialización es también diferente a la de la cultura occidental. Como casas y apartamentos en Japón son considerablemente más pequeños, las personas optan para entretener fuera de su casa. Esta es una de las principales razones por las cuales los clubes; pasatiempos y actividades de ocio juegan un papel tan importante en la cultura. De hecho, es muy raro que las cenas o reuniones en los hogares japoneses. Una alternativa popular es reunirse en establecimientos públicos para eventos y fiestas.
Automóviles tienen algún propósito, sin embargo, son vistos como un hobby o un lujo. Aparcamiento en Japón es costoso y limitado con simplemente no hay suficientes plazas de aparcamiento para todo el mundo para aparcar. Coches se utilizan para excursiones más largas a otras ciudades o el campo. Las actividades recreativas más comunes son las activas. Los viajes a las montañas, lagos o espacios abiertos son los más populares.
A pesar de que el ritmo de vida es rápido en Japón, podemos aprender de ciertos aspectos. Cambiar nuestros hábitos alimenticios es un importante primer paso y la combinación de ejercicio de bajo impacto después de comer, como caminar, tendrá un mayor impacto. La participación en clubes o actividades que son activos también creará una oportunidad para participar en la actividad. Por último, al ser menos dependientes de nuestros vehículos requerirá más esfuerzo para alguna actividad física diaria.
Así que tal vez si lo hace lo que hacen y comen lo que comen usted podría extender su vida útil. Su vida es lo que hacen.
Aquí? S para su salud!
Peter McGarry
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