En mis muchos años de práctica, el número de veces que he aconseja a los pacientes de no celebrar en su orina es incontable.
El ir al baño cuando las llamadas de la naturaleza pueden ser una molestia cuando estamos ocupados o en ninguna parte cerca de las instalaciones, pero es importante. Usted probablemente ha escuchado el mismo consejo de un médico, o incluso amigos y familiares, pero lo que realmente saben el significado detrás de esto?
El daño de la celebración en su orina no suele ser discutidos, pero yo ' Estoy aquí para explicar qué es exactamente lo que está haciendo a su cuerpo cuando usted decide saltar al baño.
¿qué tan bien conoce su vejiga?
en primer lugar, vamos a entender nuestras vejigas. Una vejiga promedio tiene capacidad para cerca de 15 onzas de líquido - si usted bebe ocho vasos al día, que es cerca de 64 onzas. Aunque no hay mucha investigación con respecto a cuánto tiempo una persona debe retener la orina por, se ha estimado que puede variar entre tres y seis horas. El marco de tiempo depende de la cantidad de líquido que está consumiendo y la forma funcional de la vejiga es
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Cuando la vejiga alcanza su capacidad, envía una señal al cerebro que le pide que ir al baño. Si comienza a ignorar este mensaje, es posible que pierda el tiempo. Eso es un problema, ya que es necesario que la señal para mantener su vejiga sana.
Otras cuestiones relativas a la vejiga son la incontinencia urinaria y la vejiga hiperactiva, que te hace sentir que tienes que ir a menudo y con urgencia. El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) estima que alrededor del 50 por ciento de los estadounidenses mayores de 65 años tienen algunos problemas con la incontinencia, y 33 millones de estadounidenses han sido diagnosticados con la vejiga hiperactiva.
conteniendo la orina no sólo causa malestar y dolor posible, pero otros problemas graves venir, también.
Cuando se tiene que ir, vaya!
Cuando se mantiene la orina, se va a permitir a las bacterias desarrollar lo que puede causar una infección. infecciones del tracto urinario (ITU) afectan más comúnmente a las mujeres, pero los hombres también están en riesgo. Infecciones del tracto urinario son más comúnmente tratados con antibióticos, pero en caso de desarrollar aún más o no se tratan, la infección puede pasar a los riñones - que pueden causar daños permanentes o infecciones renales crónicas. Pueden llegar a ser recurrente, dejándole con una gran cantidad de molestias.
Se vuelven más complicadas en las personas mayores y con frecuencia son mal diagnosticados debido a que el diagnóstico puede confundirse con la demencia o el Alzheimer. Esto se debe a que cuando las bacterias en la orina se propaga en el torrente sanguíneo, que causa síntomas de confusión y otras dificultades cognitivas.
De hecho, como enfermería y los informes de la revista, del 30 al 40 por ciento de las personas mayores no presentan los síntomas típicos de una infección urinaria a causa del envejecimiento, y el diagnóstico una vez más se pierde. Si un alto nivel comienza a mostrar cambios en su pensamiento cognitivo, los médicos también deben estar buscando para los síntomas asociados con una infección urinaria
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Mantenga su vejiga sana
Otra preocupación es para los que dicen que no tienen que ir, o rara vez van, durante todo el día. Esto podría significar la deshidratación y la falta de un fluido en el cuerpo es igualmente tan perjudicial como la celebración de una vejiga llena. Se adhieren a beber unos ocho vasos al día para la salud de la vejiga.
No se trata sólo de líquido que se libera al orinar. Las células muertas de sangre, productos químicos, y lo que ingieren, también se libera al orinar. Por lo que consideran su baño romper una manera para que su cuerpo para limpiarse de toxinas y productos químicos en exceso que no necesita. Al mantenerse hidratado, su cuerpo puede ahuyentar a estos productos químicos mucho más fácil que cuando estás deshidratado.
Otros consejos para mantener su vejiga y del tracto urinario en buena forma se llevaba ropa interior "respirable", preferiblemente hechas de algodón . Si usted tiene que usar un pañal o una compresa urinaria, asegúrese de cambiar regularmente.
No se olvide de limpiar el protocolo! Las mujeres en particular deben limpiarse de adelante hacia atrás para evitar que las bacterias entren en el cuerpo. Orinar después de tener sexo para evitar la propagación de bacterias.
Asimismo, recuerda a comprobar si hay cambios en sus hábitos de baño. Si usted está comenzando a ir más a menudo, el color de los cambios de orina, o si se siente como si usted no está vaciar su vejiga completamente, busque atención médica de inmediato. Usted no desea crear un problema a largo plazo.
La próxima vez que usted está comenzando a sentir la necesidad de usar el baño, que siga el momento justo, y proteger la vejiga.