¿Por qué una actitud positiva ayuda a hacer frente a dolor de la artritis? Parte 1
Think Positive Para aliviar el dolor de la artritis.
Mi nombre es Cathy Posner y vivo Wauchope en el que está en la costa del Norte Medio de New South Wales, Australia. Nací en 1957 y finales de 2004 se le dijo que los dolores en las articulaciones eran la artritis reumatoide.
Mi marido, Ray tiene un enfoque muy positivo a todo y supongo que se le ha pegado en mí, por lo que en lugar de sentarse y dejar que las cosas progresan decidí ver qué podía hacer por mí mismo.
Te voy a dar un ejemplo de actitud positiva Ray 抯. En septiembre de 2003 tuvo que someterse a una operación a corazón abierto para reemplazar su válvula aórtica. Vivimos en 160 acres así que antes de entrar en el hospital se cortó una pista para caminar para que pudiera hacer ejercicio con regularidad cuando salió del hospital.
No sólo que dejó el tractor establecido para la roza. Cuatro semanas después de la cirugía, a pesar de que no se le permitió levantar nada más pesado que una botella de 2 litro de leche (alrededor de 4 pintas) obtuvo permiso para recortar los potreros, siempre y cuando él hizo grandes vueltas fáciles al final de cada carrera. (En realidad, yo creo que disfrutaba en secreto tener a abrir la puerta del coche para él y para cargar las compras.)
Por lo tanto, como se puede ver, en su mente no había manera de que él no era 抰 va a volver a una vida normal lo más rápidamente posible, pero dentro de las pautas de lo que los médicos le dijeron.
Ahora cuando se vive con alguien como que? S difícil no adoptar una actitud positiva.
¿Cómo puede tener una actitud positiva que ayuda en su lucha contra el dolor y las dificultades de la artritis puede causar?
Sé que algunos de ustedes ya la lectura de este tiene un enfoque positivo así que por favor tengan paciencia conmigo.
A lo que iba actitud positiva Ray 抯 le ayudó en su recuperación. Yo no sé 抰 la cantidad de dolor que estaba en pero me puedo imaginar que era considerable. Después de todo lo que don 抰 tener su esternón cortada por la mitad y se reunió con y sin dolor.
De hecho desde hace algún tiempo que tenía que agarrar una toalla doblada en su pecho cada vez que tosía o fue al baño, pero nunca se quejó una vez.
Se acaba con la vida dentro de las restricciones establecidas por los médicos y de hecho, incluso se inició un nuevo negocio mientras se recuperaba.
Aceptar usted puede preguntar 揾 flujo se relaciona esto con mi? Sé que el dolor puede ser un sentimiento abrumador que todo lo consume, sino que necesita para obtener su mente fuera de él.
Si sentarse y revolcarse en la autocompasión sus días y noches arrastrarán, que se vaya a deprimir (o incluso más deprimido) y su dolor alimenta a sí misma? Su mente aumenta la intensidad de su dolor y se siente aún peor .
Si esto describe usted y mis comentarios ofendes a continuación, lo siento, pero espero que lo que voy a decir va a ser un 搘 Ake arriba? Llamaré.
¿Cuáles son los beneficios de tener una actitud positiva? Bueno, para empezar con la mente puede ser entrenada para centrarse en otras cosas que su dolor. Cuando lo hace, su dolor se queda fuera creando una sensación de sentirse mejor. Este sentimiento se alimenta de sí mismo de la misma manera que si usted se permite que se centran en su dolor, que parece empeorar.
¿Se puede aprender a tener una actitud positiva? Por supuesto que puede. Si todavía está respirando usted tiene la capacidad de aprender. Y en realidad no lo es tanto 搇 ganar? Pero alterando el estado de su mente.
Todo lo que necesita es el deseo de ayudarse a sí mismo, para obtener alivio de su dolor y superar los obstáculos que su artritis crea para usted.
¿Puedo sugerir algunas cosas que puede hacer?
¿Cómo es su estilo de vida? ¿Usted se cuida? Yourwellbeing es muy importante cómo se siente y cómo piensa influencias.
La dieta y el ejercicio son importantes para su salud en general. Ifyou no está comiendo correctamente y haciendo algunos límites ejercicio withinyour, no están ayudando a sí mismo en su lucha para el alivio del dolor getarthritis.
Para más información acerca de la dieta, alimentos que pueden ayudar, alimentos toavoid y para obtener algunos consejos sobre cómo empezar con ejercicio simplemente haga clic en el enlace al final de este articleand a continuación, siga los enlaces de la página de inicio.
le recomiendo que lea un libro sobre el pensamiento positivo. Hay algunas excelentes publicaciones disponibles y la mayoría le dará las herramientas que necesita.
Sentarse y relajarse. Piense de nuevo a cuando se dejase? T tienen theinconvenience y el dolor de la artritis. Seleccione un punto en timewhen que estaba haciendo algo que te haya gustado.
Ahora se centran en esa cosa. Experimentar de nuevo. Siente la emoción asociada con él. Vívelo. Respirarlo. Estar allí? En su mente ser esa persona que eras entonces.
Haga esto 2 o 3 veces al día durante 5 a 10 minutos a la vez. Consejo: si te sientas y encontrar de irse a dormir, trate de pie.
Esta técnica ayuda a reprogramar su subconsciente a pensar 損 ain libre? Y usted debe encontrar que su dolor disminuye o en realidad puede 揼 o lejos?
También puede utilizar esto en cualquier momento el dolor comienza a sacar lo mejor de ti. Sólo tiene que ir de nuevo a ese tiempo cuando eras libre de dolor y permite que su mente para experimentar de nuevo esa sensación.
Esto realmente funciona. Pero no 抰 sólo lo hacen una vez? Hay que hacerlo todos los días, sin falta y que pronto ver los beneficios.
Cathy Posner
http://www.get-arthritis-pain-relief.com/index1