La desventaja de usar un ordenador portátil
Las computadoras portátiles son portátiles y conveniente. Ellos han hecho trabajo más fácil, pero más difícil en el cuerpo. Por desgracia, el diseño de un ordenador portátil con una pantalla y teclado conectado provoca un usuario del ordenador portátil para estar en posturas corporales incómodas. Ordenadores portátiles, por tanto, no fueron diseñados para su uso a largo plazo
Cuando la pantalla esté al nivel de los ojos, la posición del teclado está creando demasiado alto mala postura de la mano /muñeca!; cuando el teclado está a la altura del codo, la pantalla es demasiado baja provocando que se encorve y picar su cuello hacia abajo. Esto crea un equilibrio permanente entre pobres cuello /cabeza y posturas /muñeca de la mano.
Estas malas posturas no son sostenibles en el largo plazo y muchas personas encuentran que la manera dura!
Los problemas más comunes que enfrentan son:
túnel carpiano, síndrome del túnel cubital ( "lesiones por esfuerzo repetitivo" (RSI)
dolor de cuello
Tight , los músculos del hombro tensas
configuración del portátil la forma ergonómica
promueve una configuración de estación de trabajo cómoda y ergonómica:
posición neutral hacia atrás con el cuello en línea con el resto de los de la columna vertebral (que no esté doblado hacia delante)
Volver erguida y apoyada
los hombros relajados (NO encorvada o redondeada)
los codos pegados al cuerpo y doblada en un ángulo entre 90 y 120 grados
muñeca y manos recto (no doblado o vuelta) guía empresas
portátil ergonómico establecieron el uso de un ordenador portátil soporte de la India
soporte para portátil - un dispositivo portátil que transforma su computadora portátil en una estación de trabajo de escritorio cómoda y mejorar la alineación de cabeza-cuello, por lo tanto la comodidad del usuario
Coloca el ordenador portátil en un. soporte del ordenador portátil por lo que la pantalla esté al nivel de los ojos o ligeramente por debajo. Conectar un teclado externo y el ratón en o ligeramente por debajo de la altura del codo. Sentarse muy atrás en su silla ergonómica de oficina. Utilice un reposapiés para llenar la brecha entre los pies y el suelo si es necesario.
Esta configuración le dará el ajuste ergonómico descrito anteriormente con posturas comunes neutrales. Su cabeza-cuello permanezca recta hacia delante y no metiendo la mano-muñeca también se encuentran en una alineación neutral.
Esto es mucho más cómodo que encorvarse su ordenador portátil colocado sobre una mesa baja o en su regazo. Su cuello y las muñecas se sienten mucho mejor con esta nueva alineación mejorada y será un cambio de estilo de vida permanente para una mejor salud.
Pensando en la mejora de la estación de trabajo y estableció que recorrer un largo camino no sólo en la protección de su cuerpo sino también la mejora de su productividad, la creatividad y la capacidad para trabajar
Nota:. no coloque su ordenador portátil en su regazo ya que el calor excesivo se ha demostrado que causa daños internos cuando se usa de esa manera por períodos prolongados. Es mucho mejor para colocarlo en un soporte portátil ajustable
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