Sí, se puede!
Creo que el agua no sólo ayuda a perder peso, pero es también una de las cosas más importantes a tener en cuenta cuando se trata de perder peso. Éstas son sólo algunas de las razones por qué todo el mundo debe beber al menos ocho vasos de agua al día.
Naturalmente suprime el apetito
Aumenta el metabolismo
Reduce los depósitos de grasa almacenados
Mejora la función renal
disminuye la retención de líquidos
ayuda a los músculos a mantener su tono
Ayuda en la prevención de la flacidez de la piel después de la pérdida de peso
libra el cuerpo de exceso de desechos
Regula los movimientos intestinales
Se? S libre!
Aren 抰 estas razones suficientes para que usted pueda empezar a beber su ingesta diaria de agua lleno?
empecé a beber 9 vasos al día, y me di cuenta de una diferencia durante la noche !! He perdido cinco libras en el transcurso de un día, y que? S quedé fuera. La clave es mantener el agua potable, o verá el peso regresa. Por cada 25 libras que desea perder, beber un vaso extra de agua.
Ahora, a pesar de tener más de un día para aspirar de nuevo toda esa agua, en realidad es más difícil que usted podría pensar. Así que aquí están algunos consejos para ayudarle a asegurarse de obtener su ingesta diaria:
Haga una cita con su vaso de agua. Programar ciertas horas del día para volver traquetea 8 onzas a la vez. Después de despertarse por la mañana, en su camino al trabajo, durante un comercial, etc.
Tener una carrera de agua con un amigo o miembro de la familia. La competencia adicional ayudará a motivarse.
Compré una botella de 1,5 l grande y se aseguró de que bebía todos de la misma antes del final del día. Si yo no 抰, les dije a mis compañeros de trabajo que tenían permiso para volcar todo lo que quedaba en la cabeza.
Antes de beber el café o el pop, debe esforzarse en conseguir otro vaso de agua hacia abajo. Es probable que ni siquiera quiero nada más después de eso.
Cuando vaya al baño (y se le va con frecuencia al principio), abastecerse de combustible usted mismo con otra copa antes de volver a lo que fuera que estaba haciendo.
medir la cantidad de agua que necesita en una botella o taza de medición, a continuación, se puede ver que su meta para el día.
he jugado un juego conmigo mismo mientras estaba haciendo un rompecabezas. Cada vez que quedo una pieza en el rompecabezas, yo tendría que tomar una bebida. Parece bastante tonto, pero funcionó. Hago rompecabezas bastante rápido, así que bebí casi 2 vasos en menos de media hora.
Utilice estas ideas, o subir con sus propios trucos para ayudarle a alcanzar su meta. Usted notará una diferencia de inmediato. Sé que lo hice. Me sentía mejor, pude ver mi estómago contracción, y me encontré picoteo menos. Realmente funciona!