Hay 8.956 formas diferentes de morir. Sin embargo, la mayoría de las personas "eligen" la misma 4. ¿Por qué digo "elegir"? Debido a que la mayoría de nuestra población están optando por un estilo de vida suicida que conduce a principios de death.As Dr. Augusto Grant, presidente de la Asociación Americana del Corazón, lo pone, "La mala alimentación, exceso de peso, la inactividad física y el tabaquismo, son factores de riesgo modificables que contribuyen a la muerte prematura de cerca de 1,5 millones de estadounidenses cada año "" el año pasado, "según John Seffrin, jefe de la Sociedad Americana del cáncer," más del 80 por ciento de todas las muertes en los Estados Unidos eran de 4 cosas -. enfermedades del corazón, cáncer, derrame cerebral y diabetes ". Y todas estas 4 enfermedades se ven afectados drásticamente por un estilo de vida de "la mala alimentación, exceso de peso, la inactividad física y el tabaquismo." Y los estadounidenses no son los únicos. Hoy en día, el resto de la población del mundo se unen a nosotros en un estilo de vida que lleva a la muerte temprana. A pesar de que la mayoría de las personas nacen sanos, con la posibilidad de vivir una vida larga y saludable, que están negándose a seguir las directrices de los expertos en salud y científicos de todo el mundo. Sin embargo, la evidencia es innegable y el mensaje se está tamborileó en voz alta y clara sobre una base diaria. "Se puede hacer algo acerca de su salud. Usted puede protegerse de las enfermedades crónicas." Pero, ¿qué hacemos en su lugar? La mayoría de la población sigue un estilo de vida sofá-patata, comer comida basura, el aumento de peso y el tabaquismo cigarettes.This crisis de salud es tan grave que la American Diabetes Association, la American Heart Association y la American Cancer Society han unido sus fuerzas para conseguir la palabra a cabo mediante la entrega de un mensaje unificado, clara y directa. Esto es lo que los científicos y los expertos están diciendo. La mayoría de las muertes no son causados por genes de mala suerte o incluso toxinas ambientales. La gente, en todo el mundo, se están muriendo antes de tiempo debido a los estilos de vida poco saludables que están haciendo todos los días - día tras día, tras día. La mayoría de los estadounidenses, por ejemplo, son sobrealimentados forma y manera desnutridos. Más del 60% tienen sobrepeso o son obesos. Sin embargo, muy pocos están comiendo la cantidad recomendada de 5 a 9 porciones de frutas y verduras al día. La mayoría ni siquiera conseguir una miseria de ello. Y, cuando lo hacen comer frutas y verduras, por lo general en forma de banana split poco saludables o las patatas fritas a la francesa. Lo que es más, la mayoría de los estadounidenses todavía no haga ejercicio de la cantidad recomendada de 30 minutos al día. Casi 1 de cada 4 sigue fumando después de más de treinta años de advertencias sanitarias. Y estas estadísticas negativas están creciendo en todo el mundo. Pero usted no tiene que ser una de estas estadísticas. Si se quiere evitar el fatal de cuatro - las enfermedades del corazón, diabetes, accidente cerebrovascular y cáncer - sólo tienes que seguir las directrices para una salud óptima. Coma una dieta saludable, incluyendo frutas, verduras y suplementos de alimentos integrales naturales. Controlar su peso. Hacer ejercicio regularmente. Y no smoke.After de todo, ¿no sería agradable para vivir para ser un centurión feliz, saludable, en forma y luego morir en paz en su sueño con una gran sonrisa en su cara, rodeado de amantes de la familia y amigos?