Desde la década de 1950 culturistas han estado utilizando dietas altas en proteínas en su búsqueda de la delgadez y una mayor definición muscular. Steve Reeves siguió una dieta alta en proteínas carbohidratos /baja antes de su victoria Mr. America. En la década de 1960 Mr. Olympia Sergio Oliva iba a cambiar su dieta de alto contenido en proteínas /alta en carbohidratos en la temporada baja a un alto contenido en proteínas /baja en carbohidratos precontest, para marcar en su definición en sus tres victorias de Mr. Olympia. Arnold Schwarzenegger era famoso por su muy alta proteína de la dieta en carbohidratos precontest /baja en sus siete victorias Mr. Olympia. Frank Zane trajo al deporte del culturismo un nivel gráfico de la anatomía de la definición y lo consiguió utilizando una dieta rica en proteínas cero carbohidratos /alta. Los atletas, actores y actrices han estado utilizando de alto valor proteico /dietas bajas en carbohidratos para controlar el peso y la pérdida de peso durante los últimos cincuenta años. La cuestión es por qué esta metodología ha sido eficaz para tantos, durante tanto tiempo. A /dieta alta en proteínas baja en carbohidratos permite a una persona para minimizar el hambre, mientras que la reducción de calorías. Esta es la premisa detrás de la famosa dieta Atkins. Estas dietas de tipo permiten a la persona a dieta para comer un montón de alimentos que satisface al mismo tiempo la pérdida de peso. Echar un vistazo a el plan de comidas Hace poco acostumbrado a perder 35 libras en dos months.Meal 1, 6 huevos con queso. Comida 2, 1 pechuga de pollo y una ensalada grande. Comida de 3, 8 oz hamburguesa en una envoltura espinacas. Comida de 4, pescado asado 10 oz y verduras al vapor. 5 comida, suplemento de proteína de leche del músculo. Comida 6, tilapia a la parrilla 12 oz y verduras al vapor. Por calificación de nadie comía mucha comida sin embargo, yo no tenía hambre y he perdido una buena cantidad de peso. Un estudio reciente de la revista American Journal of Clinical Nutrition demostró que las personas pierden peso y no sentir hambre excesiva de una proteína de alta. Los proponentes de este estudio determinaron que que una dieta alta en proteínas crea un mayor grado de saciedad del apetito que lo hizo ya sea un carburador de alta o dieta alta en grasas. Bajar de peso sin sentir hambre, ¿es este el Santo Grial de la pérdida de peso? Las dietas altas en proteínas, incluso con bajos carbohidratos da el cuerpo todo lo que necesita para reconstruirse. Un individuo puede perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo en una baja en carbohidratos de alto valor proteico diet.What Qué significa esto para las personas que tratan de mejorar sus cuerpos? Esto significa que con un poco de disciplina y la organización de un individuo puede bajar de peso sin pasar hambre y sin conseguir débil y frágil. Todos sabemos como nación, que colectivamente necesitan perder peso. Hago un llamado a nuestros líderes para que hagan su parte y dirigir a las masas en abrazar de alto valor proteico /alimentación baja en carbohidratos estilo de vida.