? Una de las peores cosas que nunca, es que sufren de insomnio o falta de sueño. El insomnio es un trastorno del sueño en el que o bien no dormir bien, o tiene dificultad para dormir. Obviamente, si no duerme lo suficiente, puede conducir a una serie de problemas de salud y le hará bastante aletargado y cansado. Si usted sufre de insomnio durante más de unas pocas semanas, es el momento de ver a su médico y recibir tratamiento. Entonces, ¿qué causa el insomnio? Puede haber muchas razones por las que sufren de insomnio - que podría ser sólo uno de los factores, o una combinación de ellos. Éstos se pueden dividir en: - causas- psicológica causas- física Un incidentLet temporal vistazo a las causas psicológicas de la primera insomnio. Estos incluyen la ansiedad, el estrés y la ansiedad depression.- es una de las razones más comunes. La ansiedad hace sentir impotente, tenso y nervioso. Usted puede estar ansioso porque alguien hizo sentir de esa manera en el trabajo. Usted podría ser preocupante sobre alguien o sobre su estado financiero. O podría ser un problema en una relación. Como resultado, la ansiedad no te deja dormir Estrés well.- es un factor importante para el insomnio. Dependiendo de la forma de manejar el estrés emocional y físico, esto también podría hacer que su insomnio. El estrés también puede ser el resultado de la respuesta de su variada vida situations.- La depresión causa alteraciones en su estado de ánimo, haciendo que se sienta triste y sin esperanza. La depresión se sabe que causa trastornos del sueño. La combinación de insomnio y la depresión puede ser muy difícil de tratar with.While razones psicológicas pueden causar insomnio, la falta de sueño puede a su vez generan problemas psicológicos. Las dos condiciones pueden convertirse en un círculo vicioso. También hay causas físicas para el insomnio. En las mujeres, los cambios hormonales, como el síndrome premenstrual, los períodos, el embarazo y la menopausia pueden causar insomnio. Cuando los niveles de melatonina, la hormona de control de sueño disminuyen con la edad, el insomnio es un problema común. Esto sucede a medida que envejecemos. Aparte de estos, hay condiciones médicas como alergias, enfermedades cardíacas, hipertensión, etc., que pueden causar insomnio. Incluso el dolor puede impedirle dormir bien. En algunas familias, el insomnio parece ser una cuestión genética, aunque no hay pruebas concretas para apoyar esto. También es posible que sufren de insomnio temporal, que se desencadena por ciertos eventos. Si usted acaba de experimentar un cambio importante de la vida, en el que perdió un ser querido o ha tenido una discusión con alguien, usted podría sufrir de insomnio como una reacción. El insomnio también puede golpear si está con jet lag y viajó a través de diferentes zonas horarias. Para aquellos que de repente cambió su calendario de trabajo para el turno de noche, para adaptarse a los nuevos hábitos de sueño puede ser difícil. Piense si usted toma medicamentos recetados que pueden causar insomnio. También puede tener problemas para dormir si tiene más de su parte del alcohol o café. El insomnio es común en aquellos que tienen casa o ciudades mudado recientemente, pero esto es temporal y más de un problema de ajuste. La buena noticia es que se puede obtener ayuda profesional de inmediato y hacer frente a estas causas para el insomnio. Hay médicos y especialistas del sueño que pueden ayudar a hacer frente.