suena bastante fácil de comprender el término, pero hay un significado mucho más profundo. Términos como la atención y la bondad parecer obvio, pero hay que entenderlos antes de ponerlas en práctica, en su vida diaria.
Esto me recuerda una conversación que, recientemente, tuve con un amigo. Estaba leyendo los anuncios personales, en la sección sencillos, y se encontró con otro término: 揷 onsciously cuenta.? Él estaba agarrando a entender por qué tantas mujeres habían enumerado esto como un requisito previo a cualquier tipo de relación, con un compañero masculino.
Cuando mencionó esto a mí, y yo podía ver el desconcierto en su rostro, no pude reprimir una sonrisa 抰. Le pregunté, que re 揂 un buen oyente ?? Ahora, él estaba completamente 搕 hrown de la track.?
So, he explicado que las mujeres, que habían sido expuestos a los hombres, que didn 抰 escuchar, habían escrito estos anuncios . Vivir el momento, y siendo conscientes, son componentes de la atención plena.
Por lo tanto, vamos a 抯 echar una mirada en profundidad el significado de recolección. El permanecer en el momento presente es, probablemente, la parte más difícil, para la mayoría de nosotros. Pasamos tanto tiempo pensando en el pasado y el futuro, que hay poco tiempo para ver la vida, tal como es.
Imagine lo que sucedería, si usted condujo un coche así. Mirando sobre su hombro, y cuadras más adelante, la mayor parte del tiempo, habría que entrar en un accidente. Debido al hecho, no eran conscientes de lo que es justo en frente de usted. Entonces, ¿Qué haces?
Vamos 抯 dar el primer paso juntos hoy. En primer lugar, hacer un compromiso para crear el hábito diario de la atención. Después de eso, empezar a escuchar el mundo a su alrededor y en el mundo dentro de ti. El universo está fuera, y dentro de, al mismo tiempo. Esto se demuestra por el hecho de que el universo es infinitamente vasto e infinitamente pequeña.
Ahora, de vuelta a escucharse a sí mismo. Que sea un punto a notar la frecuencia con que está nervioso, tenso, o distraído, y aprender a concentrarse en la respiración. conciencia de la respiración se calma su ser interno, y puede hacerlo en cualquier momento. Si desea obtener más información acerca de respirar por su salud en general, debe asistir a un taller o una clase de Yoga.
Saber callar y aprender a hablar en el time.?When 搑 vuelo hay un momento adecuado para hablar? Aprender a relajarse antes de hablar. Nunca hable de inflamar un conflicto, pero no se conviertan en silencio cuando se puede resolver un conflicto. Nunca tenga miedo al compromiso, y encontrar un terreno común, con un oponente percibido.
Siempre recuerde: Las soluciones a sus problemas están todos dentro de su propia mente
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