Ahora, vamos 抯 para cubrir el último componente del dominio de sí mismo, que es la salud espiritual. A veces, la discusión de la salud espiritual se considera 損 olitically incorrect.?This es una lástima, porque queremos vivir la vida al máximo y no podemos dejar de lado nuestro lado espiritual.
También es interesante ver cómo muchas personas tratan de mejorar su salud espiritual cuando tienen una experiencia cercana a la muerte, son diagnosticados como enfermos terminales, o se golpea 搑 rebaño bottom.?In cada uno de estos casos, se puede conectar repentinamente con los conceptos de un código moral, después de la vida, Dios, o 損 utting cosas right.?
Whatever su situación, tomar el tiempo para volver a conectar con su ser interior ya la dirección espiritual por el bien de su salud en general, la familia y las relaciones. Doesn 抰 me importa que la religión que elija, siempre y cuando se siente, en su corazón, que es adecuado para usted. La religión no debe ser un punto de división para la humanidad, por lo que mantenerse alejado de los fundamentalistas intolerantes.
Lo cual trae a colación el acto de perdón, que, de por sí, es bueno para la salud espiritual, mental y física. Sólo mediante la reconciliación con nuestros familiares, amigos y asociados, dejamos de malgastar energía y mejorar nuestra salud en general.
La práctica aleatoria bondad con el prójimo. Ayudar a los demás y don 抰 esperar nada a cambio. Dar a la caridad por la razón de que es correcta para ayudar a la humanidad.
Aprecia lo que tienes y lo ve por su verdadero valor. Sus logros anteriores son para disfrutar, y no dejarse a un lado. Cuando ayudas a alguien, conseguir a través de una situación difícil que es también un logro. Usted no tiene que 抰 hablar de lo que has logrado, pero sabiendo que has tomado el tiempo para ser amable es la satisfacción, en sí mismo.
Vea la riqueza de lo que es. Si su familia y amigos a los que les gusta, que es un tesoro de valor incalculable. Usted no tiene que ser rico para ser feliz. La mayor parte de los ricos son menos felices que tú y yo Imagine tener el reconocimiento de la gente que le rodea, por ninguna otra razón que el dinero.
El último punto a hacer, sobre la riqueza material, es que somos únicos guardianes temporales de dinero. Si es posible, gastar sabiamente, ayudar a los demás, y dejar algo para la próxima generación. Si usted no tiene dinero para dejar atrás, por lo menos, deje buenos pensamientos.
La atención plena nos permite vivir en paz en el momento presente y preocupación a nosotros mismos con el ahora. Va a dejar de perder tiempo, la sensación de angustia por los defectos del pasado, como resultado de la atención. También dejar de perder su energía, por preocuparse por situaciones que no pueden suceder en el futuro.
La mayor parte de lo que nos preocupa nunca sucede, pero la mente nunca para la creación de pensamientos negativos, incluso cuando dormimos. Tómese el tiempo para estar atento y escuchar empáticamente el mundo. A continuación, saber quién, o qué, usted puede ayudar en primer lugar.
Haz las paces con tu ser interior por aprender a aceptarse a sí mismo 揳 S es,? Y no hacerla condicional. Si usted necesita para hacer mejoras, a sí mismo, que no está solo. Tómese el tiempo para disfrutar de cada día, como si fuera el último día en la tierra.
Aparte tiempo para orar o meditar diariamente. Esto le permitirá abrir una conexión espiritual con su Dios o el universo. La oración es una forma de meditación y la meditación es una forma de oración. Si se toma el tiempo para orar, serán escuchados y don 抰 se sorprenderá, si recibe la ayuda.
Como resultado de estos ejercicios físicos, mentales y espirituales que lograr el autodominio. Sólo don 抰 se olvide de ayudar a otros en el camino. Usted no tiene por qué ser 抰 un aster 搈 de su propio destino? Para ayudar a la humanidad.