?
La temperatura corporal de una mujer subirá y bajará un poquito cada día. En el día inmediatamente después de la ovulación, su temperatura aumentará por lo general varias décimas de grado. Al tomar su temperatura todos los días, dentro de unos meses se puede empezar a predecir cuando este aumento de la temperatura se llevará a cabo, y por lo tanto encontrar la fecha de la ovulación.
Un termómetro basal es un tipo especial de termómetro que mide la temperatura del cuerpo a la décima de grado. Un termómetro normal sólo medidas a la medida, por lo que no será capaz de determinar la temperatura exacta suficientemente cerca como para ser capaz de trazar las diferencias. El termómetro se utiliza debajo de la lengua, al igual que lo hace cuando usted viene abajo con la gripe. (¿Es que un suspiro de alivio?) La manera de utilizar un termómetro basal es tenerlo al lado de su cama. Tómese la temperatura inmediatamente después de despertarse, antes de levantarse de la cama, o incluso moverse mucho. Si usted es propenso a la falta de memoria, usted puede tener su gráfico y un lápiz a mano, también. Registrar la temperatura cada mañana o menos al mismo tiempo.
En el apéndice de este libro electrónico, se encuentra un gráfico de ejemplo para hacer el seguimiento de su temperatura basal. Los días en la parte superior de la tabla comienzan con el primer día de su ciclo. Si usted tiende a manchar un día o dos antes, elija el día manchado o el verdadero primer día, pero utilice siempre el mismo día. El objetivo es encontrar el día en que la temperatura de los picos de cada mes, y planificar sus encuentros matrimoniales (es decir, sexo) para el día justo antes. Obviamente, usted tendrá que registrar las temperaturas en la tabla durante varios meses con el fin de ser capaz de predecir el día. Es probable que tome al menos ese tiempo para que aparezca un patrón.
Los termómetros basales están disponibles en modelos digitales, regulares, y que no contienen mercurio. Usted debe ser capaz de obtener cualquier tipo por menos de $ 20. El termómetro se obtiene probablemente vendrá con un gráfico que puede hacer copias adicionales de.
Hay otro aspecto de la grabación, también, que se dará cuenta en la parte inferior de la mayoría de los gráficos utilizados para el registro de la temperatura basal. Este síntoma para registrar cada día es la textura de sus secreciones vaginales. Los cambios de líquidos o de descarga de un día a otro a lo largo de su ciclo mensual. En el día de la ovulación, las secreciones serán viscoso y elástico con una textura algo como el blanco mucosa o huevo. Para la prueba de este fluido "clara de huevo", se puede colocar dos dedos de una (limpio!) La mano en su vagina. Obtener un poco del líquido en los dedos y tire hacia fuera. Si la secreción vaginal es de la textura adecuada, que debe permanecer intacta, que se extiende mientras se separan los dedos cuatro pulgadas o más de diferencia. Para obtener los mejores resultados, es necesario hacer un seguimiento de la textura y la cantidad de secreciones cada día.
Entre estos dos indicadores, usted debería ser capaz de obtener una idea bastante buena de la ovulación, cuando se lleva a cabo. Algunas mujeres se sienten un poco de dolor en un ovario cuando se libera un óvulo, y esto puede ser una punta fuera así. sensibilidad en los senos y el malestar en el abdomen medio son posibles otros indicadores que la ovulación está llevando a cabo, pero la mayoría de las mujeres no tienen síntomas al lado del aumento de la temperatura y el cambio en la descarga.
Hay otra señal física que se puede comprobar cuando se trata de predecir el momento de la ovulación, y que es la posición del cuello uterino, a veces llamado CP. Cuando se sienta internamente para fluidos para comprobar la coherencia, también se puede sentir el mismo cuello uterino. Después de su período y antes de la ovulación, tiende a sentirse más baja en la vagina y más difícil en la textura. Se ha dicho que se siente como la punta de su nariz en la firmeza. Más tarde, justo anterior a la ovulación, se vuelve más y más suave. Puede que no seas capaz de llegar a ella. Se sentirá suave, como el labio, cuando tiene lugar la ovulación. Puede hacer un seguimiento de las condiciones de CP en el gráfico junto con su temperatura basal y la textura fluida.
www.conceiveeasy.com