Usted puede haber oído que las grasas esenciales son un aspecto importante para mantener la salud de su cuerpo. ¿Pero qué son exactamente?
Básicamente, existen dos ácidos grasos esenciales verdaderamente, linoleico y linolénico. Es posible que haya oído hablar de ellos referido como ácidos omega-6 y omega-3 los ácidos grasos.
Así que, ¿por qué son llamados esenciales? El término esencial en las ciencias de la vida se refiere al hecho de que un nutriente no puede ser sintetizado por el cuerpo. Por lo tanto, debe tener una fuente dietética o suplementaria para abastecer a su necesidad de estos ácidos.
Usted probablemente ha escuchado de los 8 aminoácidos esenciales. Se? S la misma idea aquí, pero en este caso nos estamos refiriendo a los ácidos grasos en lugar de un aminoácido.
Existen Estos ácidos grasos y se utilizan en cada célula de su cuerpo. Por lo que son cruciales para la salud de una célula 抯 y por lo tanto para nuestra salud como personas. La buena noticia es que en América del Norte, por lo general obtiene suficiente omega -6 en su dieta. Omega-3 ha presentado un signo de interrogación a los investigadores. Estamos recibiendo suficiente o no?
Afortunadamente, puede obtener omega-3 del pescado y ciertos aceites de frutos secos. Si tiene alguna duda, puede obtener omega tres de aceite de lino, que es la oferta es abundante en su tienda local de alimentos saludables.
Don 抰 permiten la grasa esencial frase o ácido graso esencial que te engañe. Estos no van a hacer que aumente de peso no deseado.
Como aquellos de nosotros que realmente entienden la pérdida de peso y aumento puede decir que, la clave para perder o ganar almacenamiento de grasa de los centros del cuerpo de todo el suministro de almacenamiento de energía a corto plazo cuerpos.
Este artículo es sólo para fines informativos. No está destinado a diagnosticar, tratar o prevenir cualquier enfermedad o afección. Consulte a su médico de cabecera si usted tiene o sospecha que tiene algún tipo de enfermedad física.