TIP!
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Usted puede estar estresado e incómodo en el manejo de la diabetes. Si está bien educada acerca de la diabetes, se puede gestionar mejor. Al leer este artículo, usted está bien en su camino!
TIP!
Si usted sufre de diabetes, tan pronto como sea posible, hacer pruebas para detectar la apnea del sueño. Si la apnea del sueño es un problema para usted, a continuación, obtener el tratamiento ahora, antes de que tenga la oportunidad de afectar a su salud.
Simplifique su vida con la organización y la rutina. A modo de ejemplo, mantener su medidor de azúcar en sangre y la insulina cerca unos de otros y utilizarlos al mismo tiempo cada día si es necesario. Siga una rutina cuando se prueba su azúcar en la sangre, y es menos probable que se pierda un paso o se olvide de registrar sus niveles.
TIP! ¿Cuántas diferentes alimentos tienen este ingrediente, incluyendo refrescos, condimentos, y la mayoría de los dulces. Lea las etiquetas cuidadosamente para evitar los alimentos que lo contienen.
Si usted es un diabético, es de vital importancia que usted disfrutar sus ansias de comer de una manera que es saludable. No es necesario eliminar por completo los dulces. Como siempre y cuando mantenga sus niveles de azúcar bajo control, se puede comer el postre en alguna ocasión. Hacer espacio para los postres mediante la eliminación de una cantidad igual de carbohidratos de su comida principal.
Apnea del sueño
TIP!
Saber qué alimentos tienen altos valores de GI y puede clavar la sangre azúcar cuando se ingiere. Los alimentos con alto índice glicémico son aquellos tales como cereales, pastas, jugos, pan y postres.
Debe hacerse la prueba de apnea del sueño si sufre de diabetes. Si se determina que usted tiene apnea del sueño, recibir tratamiento inmediato le puede ayudar en gran medida en el mantenimiento de una buena calidad de la salud.
TIP!
Si usted sufre de diabetes, es mejor comer como hasta seis comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes al día. Cuando se come con más frecuencia durante el día, ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre estable.
Las sodas, salsa de tomate y muchos otros alimentos dulces procesados contienen jarabe de maíz alto en fructosa, así que lea las etiquetas de todo lo que usted está considerando comprar en el mercado, y pasar en ella si contiene este ingrediente. En Canadá este artículo está marcado como "glucosa /fructosa".
TIP!
Si usted es diabético y también fuma, es en su mejor interés para dejar de fumar. La diabetes y los efectos del tabaquismo pueden tanto inhibir el flujo de sangre.
Los hipoglucémicos siempre debe tener un caramelo duro con azúcar y goma disponible en caso de un ataque hipoglucémico. La hipoglucemia puede ocurrir en cualquier momento, y usted debe estar preparado para un ataque. Esto es especialmente importante si usted es propenso a evitar el desayuno, lo que se traduce en el cuerpo sintiendo una necesidad significativa de azúcar.
TIP!
Tome la insulina de acción rápida no más de 15 minutos antes comer una comida, a menos que se lo indique un médico. la insulina trabaja rápida puede ayudar a controlar la glucosa, pero su médico debe establecer las instrucciones de sincronización y la cantidad para usted.
Como se indica en el artículo anterior, hay muchos pasos que puede tomar para prevenir la diabetes o para reducir su efectos, mejorando así su calidad de vida. En este artículo, sin embargo, sólo proporciona algunos consejos relacionados con la diabetes. Hay mucho más que aprender, por lo que mantener un ojo hacia fuera para obtener información adicional que puede ayudar a controlar la diabetes.