?.
Estimado lector preocupan por su salud, España
Mi nuevo centro de bienestar seguirá proporcionando los servicios de terapia de hormonas naturales, anti-envejecimiento y métodos naturales para la curación ya que siempre ha
Sin embargo, con 17.000 pies cuadrados de espacio, vamos a tener el espacio para ampliar nuestra investigación y tecnología y proporcionar más servicios de vanguardia en la prevención, bienestar, anti-envejecimiento, nutrición y fisiología del ejercicio.
estoy construyendo un laboratorio completo dedicado a la investigación de la fisiología del ejercicio que nos permitirá poner a prueba aún más mi programa PACE.
De hecho, vamos a tomar P.A.C.E. prueba a otro nivel. Vamos a poner los pacientes en mi programa Fit nuevo poder que incluye un plan de bajo índice glucémico comer y nueva P.A.C.E. entrenamientos para lograr aún más rápidas, más mejoras dramáticas en su salud y la forma física.
A continuación, vamos a ver los resultados, y ajustar nuestros programas para beneficiar aún más. Por ejemplo, vamos a estar trabajando en maneras de medir con precisión el uso de oxígeno y la forma en que el cuerpo produce energía con el esfuerzo.
Ya tengo mis investigadores T. B. y K. D. mirando a la captación de oxígeno y lungpower dinámico - y cómo cambian con el tiempo - para crear nuestra propia escala lungpower propietaria.
Una de las cosas que han descubierto hasta ahora es que su capacidad pulmonar dinámica por unidad de tiempo (también llamada VEF1) disminuye más rápidamente en las mujeres más cortos con el tiempo que hace en las mujeres más altas. Y declina más rápido para los hombres que para las mujeres
.
En el nuevo centro, vamos a utilizar este tipo de información para diseñar P.A.C.E. específica rutinas de esfuerzo para mejorar lungpower basada en la altura, la edad y capacidad física actual. Vamos a adaptar sus entrenamientos a usted, para darle mayor beneficio.
Vamos a ser capaz de mirar a la medida de la capacidad total de producción de su cuerpo y directamente mejorarlo, haciendo que su cuerpo actúan más joven que su físico años. Es la esencia de la lucha contra el envejecimiento. Viven más joven, a partir de ahora.
Lo que hace que esto sea posible es una nueva manera de mirar su cuerpo y lo joven que es.
En primer lugar vamos a tomar otra medición única que he desarrollado llamado Cuerpo de Inteligencia, que incluye medidas como el FEV1. A continuación, vamos a combinarla con otra información biológica como la edad y la estatura física. Esto nos dará una nueva manera de determinar lo joven que eres.
Me llamo su edad Cociente (AQ).
Al igual que su cerebro tiene un coeficiente intelectual, cada uno de los sistemas de su cuerpo tendrá un AQ que se puede mejorar con el tiempo.
Es mucho mejor que la vieja manera de tratar de informar a usted lo bien que está haciendo con todas esas siglas médicas y números extraños.
Te voy a dar un ejemplo para el VEF1 que yo hablado antes. En este momento, sabemos que la energía dinámica del pulmón disminuye con la edad. Tenemos los datos demográficos en que para los hombres y las mujeres, y actualmente estamos medirla.
Pero que ir al médico y que informe a usted con puntuaciones de VEF1 y otros números y no tiene idea de lo que eso significa. Te dan un volumen de aire que se puede exhalar, pero es bueno o malo? ¿Quién sabe? Tienes que ser médico para saber. Francamente, no es muy útil o muy útil.
Ahora, lo que podría hacer es decirle a su edad pulmonar. Podría medir su lungpower, entonces puedo seguirlo en un gráfico de la población, y que informe a su resultado en años. Por lo que puede ser de 50, pero usted tiene la edad pulmonar de un 54 años de edad.
Sin embargo, todavía no es más útil para usted. ¿Qué hacer con esa información?
En su lugar, esto es lo que voy a hacer en el nuevo centro. Estoy por lo que es mucho más simple y lo que muestra a cuál sea su edad cociente es.
Nos puede entonces utilizar su AQ para que su cuerpo funcione mejor, como una persona mucho más joven de. Un simple cambio de lo que come, qué suplementos que toma y cómo se hace algún esfuerzo y se puede mejorar continuamente su AQ
.
Al igual que el coeficiente intelectual, que están siendo comparados con la población. Y al igual que el coeficiente intelectual, mayor será su AQ mejor lo están haciendo. Pero a diferencia de otras mediciones de edad que están ahí fuera, AQ tiene la ventaja de que siempre se puede mejorar. Que son recompensados por ser más maduro con AQ.
A modo de ejemplo, mi edad cronológica es 54. Como saben, he desafiado mis pulmones con P.A.C.E. por algun tiempo. Ahora cuando pruebo mi edad pulmonar, que es 25, por lo que mi pulmón AQ es 216, que es muy alto.
La belleza de esto es, el año que viene, cuando cumpla los 55 años, si lo hago tan bien en la prueba, mi pulmón AQ va a mejorar. Por lo que es posible conseguir un número más grande. En realidad puede mejorar su cuerpo a medida que envejece la misma manera que puede mejorar su mente.
Eso es sólo un ejemplo, por supuesto. Tengo una lista entera y cuando lo ponemos juntos, usted tendrá un total del cuerpo AQ que se puede mejorar con unos pocos ajustes sencillos.
Aquí es un gran ejemplo de un P.A.C.E. entrenamiento que le puede dar más lungpower y mejorar su AQ a partir de hoy. Se llama un avión.
pie, con los pies juntos, las rodillas ligeramente dobladas y el cuerpo superior ligeramente inclinado hacia adelante.
Mantenga los brazos delante de usted sobre la altura de la cintura, las manos juntas en una posición de "orar".
Extiende tus brazos y el swing de ellos hacia atrás, y al mismo tiempo, levante una pierna hacia atrás.
Vuelta a la posición inicial, a continuación, mover los brazos y levantar la otra pierna.
Repetir hasta que esté ligeramente sin aliento.
descansar y recuperarse.
En el segundo set, aumentar la intensidad hasta que sólo se puede hablar en frases cortas.
Recuperar.
En el tercer conjunto, aumentar la intensidad hasta que no pueda completar una frase, y luego se detiene.
los ligeros aumentos en la intensidad que sea una verdadera PACE rutina de ejercicio. Puede aumentar la intensidad, sin aumentar el impacto al hacer los aviones "más grande". Esto significa que se inclina un poco más hacia delante, haciendo una sentadilla antes de "avión", o la ampliación de las manos y los brazos lo más posible con cada repetición. Hotel