An 83 años de edad, amigo nuestro asiste actualmente rehabilitación cardiaca después de un 搈 edio? Ataque al corazón. Él lo está haciendo bien. Se espera estar de vuelta en el trabajo de rehabilitación que soon.But corazón está lleno de gente que es tan joven como su medio 30 抯 .Es 抯 una triste y todos los comentarios demasiado realista en la locura de la comida rápida y la conveniencia y los riesgos de salud que trae para Las personas que deben ser jóvenes y healthy.And no? S un problema aislado. Los jóvenes son cada vez más obesos y no saludables. También están desarrollando las viejas enfermedades de edad como la diabetes, presión arterial alta y enfermedades del corazón muy young.And esas enfermedades les no sólo hace sentir viejo. Son viejos! También están pagando más por el seguro médico, seguro de vida, y los medicamentos y la salud 抯 care.It simplemente personas wrong.These deben estar en el mejor momento de sus vidas, no dando vueltas en rehabilitación cardíaca o, peor, morir joven .Así, ¿qué hacer para proteger su salud? ¿Hay algo que pueda hacer? SÍ! He aquí algunas estrategias eficaces para ayudarle a mantenerse healthier.1. Evitar la comida rápida. Está lleno de todas las cosas malas como la grasa, sal y azúcar. ¿Qué? S peor es que aunque hay muy pocas vitaminas y minerales en cualquier parte de estas comidas. Se? S sentido de comerlos. Encontrar mejor food.2. Comer en casa y preparar su propia comida con ingredientes frescos. frutas y verduras crudas tienen más de las cosas que necesita para una buena salud. Los alimentos crudos es bastante fácil, ¿verdad? t él? Si se come bien su peso se hará cargo de misma.3. Dormir lo suficiente. Los americanos son la mayoría de las personas con falta de sueño en el mundo. Una buena estrategia para ayudarle a dormir más es cancelar cualquier TV que tiene. Va a ir a dormir más fácil sin el estímulo y la banalidad de la caja de parpadeo. 4. Obtener un perro y deja que te lleve a pasear. Se? S buen ejercicio y también? S grandes para aliviar la depresión. Llevar a su amante con usted, también. Se? S un buen momento para talk.5. Deshacerse de la deuda. Muchas personas están trabajando MANERA demasiado duro sólo para pagar por un estilo de vida que es realmente una pesadilla. El estrés está matando a la gente. Volcar su casa grande, conducir un coche viejo, hacer lo que tiene que hacer para que pueda tener una vida más allá trabajo6. Plantar un jardín. Se? S una buena manera de conseguir mejor comida y? S buen ejercicio, too.7. Construir buenas relaciones estrechas con personas que se preocupan por ti. Relaciones sostienen las personas a través de los tiempos malos y buenos, también. Cosas ganó 抰 te hace tan feliz como love.Change su vida para que se mantenga joven y saludable. La edad es solo un número. Si usted es más saludable pocas personas serán capaces de adivinar la edad que realmente son.