TIP!
Hacer su vida más fácil y más organizada por hacer todo de la misma manera cada vez. Por ejemplo, mantener su medidor, diario, y la insulina en un lugar específico para que sea de fácil acceso por las mañanas.
No es raro que los diabéticos creen que su vida va a ser excesivamente difícil, independientemente de sus acciones. Estos consejos le ayudarán a controlar la diabetes y ayudarle a funcionar lo más normalmente posible. Vas a tener que seguir conscientemente la punta.
El índice glucémico de los alimentos indica la cantidad del alimento puede afectar los niveles de glucosa. Busque clasificaciones más baja GI si usted lucha con la diabetes.
TIP!
La diabetes gestacional es cada vez más común hoy en día, así que asegúrese de hablar con su médico acerca de sus preocupaciones y buscar en hacerse la prueba . Si usted no recibe frente a esta condición, se arriesga tanto la salud de usted y su hijo.
Usted debe ponerse a prueba para la apnea del sueño si sufre de diabetes. Si la apnea del sueño es un problema para usted, a continuación, obtener el tratamiento ahora, antes de que tenga la oportunidad de afectar a su salud.
TIP!
En vez de comer tres comidas, comer cinco o seis luz comidas diarias como parte de su plan de manejo de la diabetes. Comer pequeñas comidas saludables, con frecuencia durante el día ayuda a mantener la estabilidad de sus niveles de azúcar en la sangre.
Si usted consume más alimentos que son altos en fibra, su probabilidad de diabetes se reducirá. El consumo de alimentos integrales reduce el consumo de los alimentos más altos de glucemia, como el pan blanco, y esto puede reducir su riesgo de diabetes. Hay muchos estudios que muestran que las personas que comen granos enteros y alimentos con un IG bajo, en general, les da diabetes con menos frecuencia que los que no lo hacen.
SUGERENCIA: De Deseo No se culpe para la diabetes gestacional. Sucede, y, a menudo, es totalmente fuera de su control.
Si está hipoglucémico, debe llevar la comida o goma azucarada con usted constantemente. Estar preparado para el advenimiento de un ataque de hipoglucemia, ya que pueden llevarse a cabo de la nada. Esto es aún más importante si se salta el desayuno, ya que su cuerpo se ansia de azúcar.
TIP!
Para cualquier persona que sufre de hipoglucemia, lo mejor es hablar con un médico para ver si debería de tomar tabletas de glucosa. Estas tabletas ayudarán a incrementar sus niveles de azúcar de forma rápida y con mayor eficacia.
Haga una lista de alimentos de alto índice glucémico y aprender a identificar los alimentos con problemas potenciales y los ingredientes. Los alimentos como postres, pastas y panes todos pueden elevar sus niveles de azúcar en la sangre. El azúcar en sangre no responden bien a los alimentos que se procesan bien. En su lugar, tomar la decisión saludable para disfrutar de las frutas frescas, verduras congeladas y pescado sin elaborar y carnes.
TIP!
Fumar es peligroso para cualquier persona, pero las personas con diabetes deben ser extremadamente cuidadosos. Este hábito produce muchos efectos negativos para la salud.
Los consejos anteriores debería haber dado una buena idea de las pequeñas cosas que puede hacer para controlar su diabetes y tienen una vida plena. No hay ninguna razón para que usted viva menos de una vida que quieres vivir. Usted es la única persona que puede controlar el tipo de vida que tienen de si tiene o no diabetes.