Estimado Lector de Salud Consciente, España
Cuando viajé a la India y visitó la casa de la medicina ayurvédica, el sistema de salud más antigua del mundo, una de mis cosas favoritas que se aprendió su nombre para el árbol de palma de coco.
Se llaman a la palma de coco
kalpavriksha
que significa "el árbol que proporciona todas las necesidades de la vida." Qué gran nombre. El árbol de la vida.
Tenemos cocoteros aquí en el sur de la Florida, y viendo que siempre me da la sensación de tardes perezosas en la playa, y las brisas tropicales cálidas.
Tengo cocoteros en mi patio, también, y me encanta comer el coco ... pero se necesita un poco de habilidad para conseguir las cosas zurcidos abierta. Cuando fui a Brasil y pidió una bebida con leche de coco fresca en ella, un chico pone el coco abajo, toma un machete, y "porrazo!" Abre ascendente derecho.
No fue tan fácil cuando lo probé en casa. Se necesita un poco de práctica. Ya lo tengo ahora. No puedo abrir un coco con un solo golpe, pero puedo hacerlo sin tomar un martillo y revienta en pedazos.
Lo que hay que tener es un pesado machete, y tiene que ser fuerte.
Y no es fácil de conseguir los cocos abajo del árbol, tampoco. Subiendo una, palma de coco liso recta es un truco. Usted puede atar los pies juntos con una cuerda y desplázate hacia arriba, y lo he hecho, pero no es fácil!
Cuando voy a Jamaica, mis amigos tienen las palmas de coco en su propiedad. Crecen en ambos lados de la carretera, y todos éstos tienen el coco se puede comer. Hacemos bebidas de ellos, coma la carne, y cuando los cocos son jóvenes, hay una gelatina dentro de eso es bueno, también.
Los cocos son una excelente manera de obtener proteínas y fibra natural. También tienen almidón de cero, y el nutriente colina saludable para el cerebro.
En Jamaica, también presione la carne del coco para hacer aceite para su piel. No se necesita demasiado. Usted puede ponerlo en una superficie plana y acaba de rodar una taza de café redonda sobre él y obtener un poco de aceite.
Las empresas de cosméticos están empezando a codiciarla cocos como si fueran oro, porque el aceite es un humectante eficaz y tal suavizante de la piel.
Pero cocos tienen un ingrediente secreto de la piel que la mayoría de los fabricantes de cosméticos no conocen.
Es la grasa.
Pero no cualquier grasa.
Los cocos tienen un único tipo de grasa que usted encontrará en menos de media docena de alimentos en todo el mundo. Se llaman ácidos grasos de cadena media (MCT)
Estas grasas -. Ácido cáprico y ácido láurico - son muy raros. Están
sólo se
encuentran en la leche materna humana, vaca y leche de cabra, y los aceites de coco y de palmiste (que no es lo mismo que el aceite de palma).
¿Por qué es importante para usted? Debido a que la capa externa de la piel se hizo parte de la grasa. Y mantener esta capa de la piel hermética al agua y saludable no sólo mantiene la piel firme y suave, pero es la mejor defensa contra los contaminantes del mundo moderno produce.
Esta barrera de la piel se llama su "manto ácido". Es compuesta de células de la piel y las grasas llamadas de sebo que lo protegen de los peligros ambientales como toxinas, virus, bacterias y otros atacantes.
Esta barrera también funciona como un antioxidante. Se protege la piel de la pérdida de agua, y mantiene la dureza correcta de la proteína de retención de agua que compone la piel llamada queratina.
Los MCT en aceite de coco beneficiar a su piel, ya que refuerzan su barrera protectora y aumentar su proteínas que mantenerse en el agua.
MCT también ayudan a mantener
ph
el equilibrio de la piel. Con el fin de mantenerse saludable y apretado de agua, su piel tiene que ser ligeramente ácida (que es la razón por la barrera se denomina "ácido" manto).
El problema con muchos jabones "leves" y los llamados productos comerciales es que dañan su barrera de la piel al eliminar demasiado de su sebo graso. Lo que es peor es que su reversión de la piel natural,
ph
por lo que ya no es ligeramente ácido
Uso de aceite de coco para el Cuidado de la Piel:.
hace que su piel suave y suave al tacto
proporciona a la piel un brillo saludable en general
ayuda a mantener su cutis su humedad natural
empresas de su piel
previene el deterioro de colágenos naturales
promueve las células sanas de la piel nuevas
evita manchas del hígado
evita las arrugas
Estos productos se dejan la piel abierta a la infección, incapaz de mantener la humedad y más propensos a desarrollar erupciones y erupciones.
Además, la mayoría de los cosméticos aflojar las fibras de queratina para crear huecos en la cubierta protectora, para que puedan hidratar artificialmente su piel.
Esto se ve bien para un poco de tiempo, pero cuando la hidratación artificial se desvanece, que hace que su piel aún más propensos a la pérdida de agua, daños, infecciones y contaminantes.
los MCT en el aceite de coco, por comparación, reaccionan de forma natural con la piel para mantenerla hidratada y firme. Aumentan el manto ácido y mantienen intacta su proteína de la piel. Un estudio demostró que los MCT aumentó significativamente la hidratación de la piel en comparación con las drogas y otras mezclas.
1 |
ácidos grasos MCT también se disuelven suavemente las células muertas de la piel, dejando atrás una, más aún la tez más fresca. Esto evitará la formación de arrugas y ayudará a suavizar las arrugas que ya están presentes.
Aceite
coco puede penetrar por debajo de su capa protectora, también, ir más profundo para curar daños en la piel subyacente. Al masajear el aceite de coco en la piel, se puede mejorar el tejido conectivo muy por debajo de la superficie. El aceite de coco se ha demostrado en estudios clínicos para imitar los mecanismos de reparación naturales de la piel.
2
El aceite de coco protege contra la exposición excesiva al sol, también, que es por eso que se utiliza en lociones bronceadoras.
la vitamina e es uno de los antioxidantes primarios de la piel y se utiliza temporalmente cuando usted pasa mucho tiempo en el sol. El aceite de coco se protege mediante la preservación de su vitamina E, y que le permite absorber más de lo mismo.
De hecho, los científicos están estudiando el uso de aceite de coco como un sistema de administración de vitamina E mejor que suplementos de la cápsula de gel. En un estudio en animales, los investigadores utilizaron los MCT aceite hecho de coco para ver lo bien que podría ayudar a absorber la vitamina E. Después de sólo 24 horas, más del 65 por ciento de la vitamina E se absorbe, y ya había llegado a los lugares que más lo necesitan, como el corazón y el hígado.
3
El aceite de coco funciona bien como una sistema de suministro debido a los MCT como el ácido láurico son fácilmente absorbidos por células de la piel. productos para el cuidado de la piel comerciales utilizan versiones sintéticas de estos ácidos, pero las versiones hechas por el hombre no son ni siquiera cerca de ser tan eficaz.
Para los propósitos generales de salud, comer coco crudo es una gran manera de obtener proteínas, natural fibra y grasas saludables.
una cosa que los cocos
no es
tener una gran cantidad de vitaminas.
Muchos de los llamados expertos en el cuidado de la piel y la salud le mantienen diciendo que los cocos son saludables porque son "alta" en esta o aquella vitamina, pero no es sólo cierto.
Una taza de coco crudo solamente tiene 0,2 mg de vitamina E, 2 mg de vitamina C, sin vitamina a, casi cero vitaminas del grupo B, y .2 microgramos de vitamina K.
3
¿Qué cocos tienen un montón de minerales. Una taza de coco tiene una buena cantidad de hierro, zinc, cobre, selenio, potasio ... y especialmente de manganeso.
El manganeso es lo que le da duro como el hierro huesos, nervios que pueden responder en un instante y hormonas que mantienen que tranquilo y relajado.
Si no quiere comer coco crudo, puede utilizar el aceite de coco. Recomiendo unas tres cucharadas de aceite de coco cada día para mejorar su piel, el cabello y las uñas ... y por el aumento de la función inmune
.
El ácido láurico se transforma en una sustancia llamada monolaurina que puede fortalecer su sistema inmunológico y combatir la infección por bacterias y los virus. Hotel