Es verdad. Hay artritis remedios caseros naturales que pueden ayudar a prevenir la propagación y la gravedad de la artritis para darle alivio de la artritis natural.
Algunas natural de la artritis remedios caseros pueden fortalecer el sistema inmunológico y otros reducir la inflamación dolorosa que viene con la artritis.
Uso de la artritis remedios caseros naturales para el alivio de artritis es importante, ya que los analgésicos prescritos artríticas no fortalecen el sistema inmunológico, no ofrecen un alivio seguro a largo plazo y pueden tener efectos secundarios graves.
¿Qué es la artritis?
la artritis puede ser la dolencia más antiguo conocido en la tierra. Momias descubiertas en Egipto tenido, el hombre prehistórico tenía que y hasta dinosaurios tenían artritis.
La palabra artritis significa inflamación de las articulaciones y se refiere a más de cien enfermedades reumáticas que causan dolor, hinchazón y rigidez en las articulaciones.
Los dos más comunes son la osteoartritis y la artritis reumatoide.
¿Qué es la artritis artrosis? La osteoartritis es la artritis más frecuente, afectando a más de 20 millones de estadounidenses. Ya que afecta principalmente a las personas mayores, se considera una enfermedad degenerativa de las articulaciones. La osteoartritis se produce dolor articular y movimiento limitado.
¿Qué es la artritis reumatoide? afecta a más de 2 millones de personas y generalmente comienza temprano en la vida. Es la forma más debilitantes de la artritis, que afecta a otras partes del cuerpo además de las articulaciones. La artritis reumatoide provoca inflamación de las articulaciones y también puede hacer que una persona se sienta enfermo y cansado.
De acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud, alrededor de uno de cada cinco estadounidenses tienen alguna forma de artritis. Es la primera causa de discapacidad. Artrítica dolor en las articulaciones, rigidez y pérdida de movilidad puede hacer que el funcionamiento cotidiano en el hogar o en el trabajo muy difícil.
Remedios caseros para el Alivio artrítica
La mayoría de las personas no se dan cuenta que hay artritis remedios caseros naturales que ofrecer un alivio de artritis seguro y efectivo del dolor y la rigidez. La meta de 5 pasos de la artritis remedios caseros naturales siguientes es detener el progreso de la artritis, así como para disminuir el dolor artrítico.
1. Coma una dieta anti-inflamatoria saludable. artritis remedios nutricionales comienzan con alimentos anti-inflamatorios. Incluya frutas más coloridas y verduras, granos enteros y ácidos grasos omega 3 de pescado como el salmón. Cortar camino de regreso de los alimentos procesados, azúcar, sal, cafeína y la carne roja. Los estudios muestran las personas que comen carne roja al día tienen el doble de riesgo de artritis que los que rara vez se la come. También beber al menos ocho vasos de agua pura al día.
2. Hacer ejercicio regularmente y moderadamente. A pesar de que puede ser la última cosa en su mente cuando sus articulaciones duelen, el ejercicio es necesaria tanto para la física y el bienestar emocional. Caminar, nadar y yoga son buenas maneras de aflojar sus articulaciones con un mínimo de estrés.
3. Alcanzar y mantener su peso ideal. control de peso adecuado reduce la presión sobre usted articulaciones. Por lo que puede disminuir el dolor pegando tan cerca de su peso óptimo posible. Para poner menos tensión en sus caderas y rodillas, mantener un peso saludable mediante la eliminación de los dulces y mantener la ingesta de grasa por debajo del 30% de sus calorías.
4. Reducir el estrés y mejorar su actitud. Si usted tiene artritis reumatoide, además de síntomas físicos también pueden experimentar sensaciones desagradables. Actitud técnicas y de gestión del estrés incluyen ejercicios de relajación, respiración profunda, técnicas de visualización y meditación.
5. Incluyen suplementos anti-inflamatorios. Es imposible obtener suficiente inflamación reduciendo nutrientes sin suplementos. Por ejemplo, las investigaciones muestran que las personas con dolor en las articulaciones son a menudo sólo carecen de los aceites omega 3 y vitamina D. Así que asegúrese de que sus suplementos incluyen al menos 1.000 UI de vitamina D y de ácidos grasos omega 3 cápsulas de aceite de pescado.
usted encontrará que estos cinco sencillos remedios de la artritis en casa puede ser muy eficaz para el alivio de la artritis natural. . Sin embargo, con el fin de lograr el alivio de la artritis que desea debe utilizar estos remedios naturales de la artritis constantemente
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