Los síntomas de las alergias estacionales puede poner un freno real en su primavera, verano u otoño.
A pesar de que 40 millones de estadounidenses sufren de los síntomas de las alergias estacionales, muchos también sufren de la parte efectos de los medicamentos para la alergia.
Pero no es realmente la situación de la alergia natural para los síntomas de las alergias estacionales.
Después de todo, los síntomas de las alergias estacionales son el resultado de una reacción inmunitaria defectuosa. Y, naturalmente, por la curación de un sistema inmunitario que funciona mal, puede obtener alivio de la alergia natural, muy eficaz.
polen síntomas de la alergia y la alergia estacional
La primavera es generalmente la principal temporada de alergias estacionales, cuando los recuentos de polen están expuestos al mayor. Los síntomas de las alergias estacionales incluyen:
Los estornudos, España
Secreción nasal, España
Ojos llorosos, España
cansado o irritable, España
La congestión nasal, España
Picazón en los ojos o la garganta, España
La tos, sibilancias, España
o dificultad para respirar, España
dolor del sino, dolores de cabeza, España
Las erupciones cutáneas y picor
síntomas de las alergias estacionales son principalmente reacciones al polen de:.
Los árboles de primavera (aliso, abedul, olmo, enebro, arce, roble y de oliva), Francia
pastos de verano (Bermuda, junio, huerto, dulce hierba de primavera y timothy) y las malas hierbas (plátano Inglés y cardo ruso), Francia
Fall ambrosía.
los primeros y peores síntomas de las alergias estacionales se producen cuando hay cargas de polen y moho en el aire en los días calurosos, secos o de viento de primavera.
alivio de la alergia natural para los síntomas de la alergia estacional
Si síntomas ya han comenzado, es posible que desee obtener algo de alivio natural de la alergia inmediata. Pero, a menos que quiera vivir la vida en una burbuja hipoalergénico, comenzará su curación de la curación alergia siguiendo estos 10 pasos:
Siga una dieta muy saludable. Las alergias son el resultado de una respuesta inmunitaria defectuosa, por lo que el primer paso es sanar su sistema inmunológico. Incluir un montón de frutas y verduras antioxidantes y ácidos grasos omega 3 de pescado.
Tome suplementos para la salud. Un espectro completo de nutrientes naturales puede reforzar la inmunidad. Especialmente centrarse en vitaminas antioxidantes A, C y E, que se ha demostrado que los niveles más bajos de histamina en la sangre y ayudar a prevenir las alergias estacionales.
reducir la inflamación. Las enfermedades inflamatorias terminan en "itis", tales como la artritis, bursitis y "rinitis" alérgica. Por elevando sus alimentos anti-inflamatorios, como frutas frescas, verduras y el pescado azul, reducirá en gran medida sus inflamación síntomas de las alergias estacionales.
Aumentar flavonoides. Flavonoides, de suplementos o alimentos de calidad, como las bayas, uvas rojas y manzanas (con la piel), se ha demostrado para reducir la inflamación, dolor en los senos y la congestión.
Seleccione más carotenoides. Los carotenoides también se han demostrado para disminuir la inflamación, especialmente en pasos de aire. Buenas fuentes alimenticias incluyen frutas y verduras amarillas y verdes, como los albaricoques, zanahorias, batatas, espinacas, col rizada y berza.
Añadir Omega 3 de aceite de pescado. Los estudios demuestran que han recibido la mayor parte de omega 3 de pescado graso, como el salmón o el atún, tienen la menor cantidad de inflamación y las alergias menor cantidad. Se puede comer más ácidos grasos omega 3 de pescado y también incluyen suplementos de aceite de pescado en su dieta.
Reducir o eliminar la carne roja. La carne roja se ha encontrado para aumentar la inflamación y empeorar los síntomas de la alergia.
Tome las ayudas digestivas naturales. Las personas con alergias tienen generalmente una mala digestión - especialmente de proteínas. Con la inclusión de enzimas con las comidas y conseguir más alimentos probióticos puede tanto estimular su sistema inmunológico y mejorar en gran medida su digestión.
Identificar sensibilidad a los alimentos. Las personas con alergias estacionales suelen ser también sensibles a ciertos alimentos, especialmente el azúcar, el trigo y los productos lácteos. sensibilidad a los alimentos puede hacer que los síntomas de la alergia en el aire mucho peores. Eliminar los alimentos sospechosos durante la temporada de alergias y /o incluir más ayudas digestivas, tales como enzimas de la papaya.
El ejercicio 30 minutos al día. Elevando la actividad física diaria puede mejorar la inmunidad, aumentar la circulación y conductos nasales claras.
Al tiempo que toma estos 10 pasos puede reducir o incluso eliminar los síntomas de las alergias estacionales, alivio eficaz alergia natural para los síntomas de las alergias estacionales requiere tiempo, paciencia y compromiso
Pero no es que vale la pena para poder disfrutar al máximo de tus estaciones favoritas
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