Las últimas investigaciones muestran que una dieta sana y la gota remedios naturales pueden reducir o incluso eliminar los síntomas dolorosos de la gota.
Y como un estilo de vida más saludable también mejora su bienestar siendo, por qué no darle una oportunidad
a pesar de que no existe una cura permanente conocida para la gota, los remedios naturales gota y gota alimentos enumerados a continuación pueden ayudar a la mayoría de los enfermos de gota lograr los siguientes cuatro pasos para revertir los síntomas de gota insoportable:
Aliviar el dolor de un ataque de gota, España
Disminuir el tiempo de un ataque dura, España
Reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo, España
Y prevenir los ataques de gota futuros.
¿Qué es la gota y quién le da?
la gota es un tipo de artritis descrito por primera vez en 2600 aC en Egipto y luego por Hipócrates en el año 400 antes de Cristo. Los ataques de gota han infligido muchos personajes famosos, entre ellos el rey Enrique VIII, Isaac Newton y Benjamin Franklin.
La enfermedad es causada por niveles altos de ácido úrico que desencadenan irritantes cristales de urato que se depositará en las articulaciones. Esto crea un intenso dolor.
El ácido úrico es un producto final de la descomposición de las purinas.
Alrededor del 66% de las purinas son producidos por el cuerpo, mientras que el 33% provienen de ciertos alimentos en el dieta, en especial carne roja, mariscos y carnes de órganos.
Mientras que la mayoría de la gente simplemente naturalmente eliminan suficiente ácido úrico para mantener su concentración en un nivel saludable, las personas con gota o bien hacer una cantidad excesiva de ácido úrico o la capacidad de su cuerpo para eliminarla se deteriora.
Sin embargo, sólo el 5% de las personas con altos niveles de ácido úrico tiene síntomas de la gota.
La enfermedad se desarrolla rápidamente. Puede ir a la cama por la noche fina sensación de despertarse a la mañana siguiente con un dedo del pie hinchado increíblemente doloroso o el tobillo.
La gota generalmente afecta a hombres entre 40 y 50 años y algunas mujeres después de la menopausia. Los ataques han sido descritos como ser apuñalado por millones de diminutas agujas al rojo vivo, sólo comparables a un parto insoportable.
El dolor puede durar de cinco a diez días y luego desaparecen. Pero si no se toman medidas de prevención, a menudo se vuelve aún peor con el siguiente ataque de gota
La gota Dieta & amp.; Remedios naturales
1. Beba mucha agua & amp; fluidos sanos. El agua potable mejora la función renal y ayuda a eliminar el ácido úrico de su cuerpo. Trate de beber 8 a 16 vasos de líquidos saludables al día. Y, la mayoría de que debe haber agua pura.
2. Coma una dieta saludable para el corazón de bajo índice glucémico. Cortar los granos refinados, dulces y alimentos grasos. Incluir más verduras, frutas, granos enteros, frijoles y nueces. Incluso los alimentos de origen vegetal de alta purina no aumentan su riesgo. Y productos lácteos bajos en grasa y aves de corral son las mejores fuentes de alimentos ricos en proteínas.
3. Aumenta tu no grasa & amp; productos lácteos bajos en grasa. Los productos lácteos se han demostrado para ayudar a proteger contra la gota ataques de asma. Las personas que comen al menos dos porciones diarias de lácteos bajos en grasa muestran una reducción del 50% en los ataques de gota.
4. Reducir o eliminar las bebidas alcohólicas. Cualquier tipo de alcohol aumenta los niveles de ácido úrico e interfiere con la eliminación de ácido úrico de su cuerpo. Beer especialmente se ha relacionado con un mayor riesgo de gota.
5. Evitar la carne roja, carne de órganos & amp; mariscos. Los que comen más carne y los mariscos se ha demostrado que tienen niveles altos de ácido úrico. Así que presta atención a su consumo para ver qué alimentos causan problemas para usted.
6. Llegar a & amp; mantener un peso óptimo. El exceso de peso pone tensión adicional sobre las articulaciones y aumenta el ácido úrico en la sangre. Sin embargo, la pérdida de peso rápida y ayuno también aumentan el ácido úrico, por lo que pierden lentamente.
7. Incluir suplementos de salud & amp; aceite de pescado. La vitamina C (500 mg al día), se toma con otros multi-nutrientes, se ha demostrado reducir los niveles de ácido úrico. Y puesto que los suplementos de aceite de pescado no contienen purinas y ayudan a aliviar el dolor en las articulaciones, que pueden ser utilizados para reemplazar pescado omega 3 en su dieta.
Otro remedio casero natural popular es cerezas, que se han relacionado en unas pocas pequeños estudios para reducir los niveles de ácido úrico. La recomendación es comer una media taza a una libra o mezclándolos en el jugo de cereza.
Al dar a estos remedios naturales y en la gota gota alimentos de la dieta de un intento, usted puede ser capaz de reducir o evitar los efectos secundarios de tomar la gota medicamentos
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