Aquí hay una alergia natural de socorro secreto bien guardado! La mayoría de la gente puede deshacerse de las alergias de forma natural con sólo unos simples cambios en la dieta.
Pero, por supuesto, también se puede recurrir a una amplia variedad de productos farmacéuticos costosos.
Sin embargo, muchos enfermos informan estos antihistamínicos , corticoides, broncodilatadores, descongestionantes y otras drogas de la alergia realmente no funcionan. Además, al igual que todos los medicamentos, vienen con una lista de efectos secundarios no deseados.
Por lo tanto, aquí está la manera de deshacerse de las alergias de forma natural, de una vez por todas!
Y si estás uno de los 50 millones de estadounidenses enfermo y cansado de picazón alergia, mocos y estornudos, ya está listo para el alivio natural de la alergia
10 pasos de ¿Cómo deshacerse de las alergias -. Naturalmente
un sustituto de los medicamentos de alergia, lo que si usted fuera a tomar en los vegetales más saludables, frutas frescas y omega 3 de pescado y renuncie a hacer la comida basura
a largo plazo alivio de la alergia puede ser tan sencillo como seguir estos 10 pasos?:
1. Elija súper alimento saludable. La relación entre la dieta y todo tipo de alergias es mucho más fuerte que la mayoría de la gente piensa. Una gran dieta que incluye comer alimentos saludables, y sólo alimentos saludables, ayuda a mantener el sistema inmunológico y el sistema respiratorio funcione de manera óptima.
2. Mantener una dieta baja en calorías. Las últimas investigaciones muestran que una dieta baja en calorías mejora en gran medida la respuesta inmune de su cuerpo - incluyendo el equilibrio de la hipersensibilidad que provoca alergias. Otros estudios muestran, si tiene sobrepeso, la pérdida de peso proporciona un alivio natural de la alergia.
3. Incluir probióticos saludables. Los organismos vivos en los alimentos probióticos, como el yogur, ayudar a prevenir y a protegerse de alergias al aumentar las bacterias beneficiosas en los intestinos que ayudan a regular el sistema inmunológico.
4. Añadir ayudas digestivas naturales. La mala digestión de las proteínas compromete su sistema inmune y es común entre cualquier persona con cualquier tipo de alergia. Por lo que es de vital importancia para incluir enzimas digestivas con cada comida.
La bromelina, de la piña, digiere las proteínas y reduce la inflamación.
La papaína, de la papaya, también es muy eficaz para digerir las proteínas .
la amilasa ayuda almidones y carbohidratos de descomposición.
ayudas de lactasa en la digestión de los productos lácteos.
la lipasa es mejor para la digestión de las grasas.
5. Aumentar omega-3 aceites de pescado. El aceite de pescado ayuda a reducir la inflamación implicada en las reacciones alérgicas. Y los estudios muestran las personas que reciben un montón de ácidos grasos omega-3 del pescado de agua fría como el salmón, el arenque, las sardinas y el atún blanco son menos propensos a sufrir de síntomas de la alergia.
6. Seguir un plan bajo en sodio. Las dietas bajas en sal se ha demostrado que mejora la función pulmonar y reducir los síntomas de la alergia y la necesidad de medicación.
7. Amenizar sus menús diarios. Aunque algunos alimentos picantes pueden desencadenar una liberación de histamina relacionada con la alergia, rábano picante y especias cajún acto como descongestionantes nasales y el ajo ayuda a que el moco sea menos pegajosa.
8. Mirar hacia el Mediterráneo. Debido a los alimentos saludables como el aceite de oliva, pescado omega-3 y las porciones de frutas y verduras frescas de estimulación inmunológica, alergias nasales son prácticamente inexistentes en la dieta mediterránea.
9. Tomar suplementos naturales. Para deshacerse de las alergias, asegúrese de incluir un múltiplo, más extras de estos suplementos alergia lucha:.
La vitamina A, a partir de una fuente natural de hígado de pescado, es de vital importancia
la vitamina C, no sólo mejora su función inmune, pero también puede reducir drásticamente los niveles de histamina en la sangre.
los flavonoides, especialmente quercetina, puede reducir los niveles de histamina también. Lo mejor es tomar vitamina C y complejo de flavonoides juntos.
La vitamina D juega un papel esencial tanto en la defensa del sistema inmunológico y en la protección de su tracto digestivo de los alérgenos alimentarios.
Minerales resultado ser particularmente útiles el selenio y el zinc.
10. Tener una taza de té. el té verde caliente funciona como un antihistamínico natural, abre los senos nasales y reduce los síntomas de la alergia.
Y ahora que sabe cómo deshacerse de las alergias de forma natural, lo que se viene?
Si usted sufre de alergias a los alimentos , los síntomas de las alergias estacionales o alguna otra alergia nasal, a sabiendas de cómo deshacerse de las alergias para el alivio natural de la alergia es sólo el principio. A continuación viene la acción diaria
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