1. El cabello sano se puede lograr con un simple masaje del cuero cabelludo con las yemas de los dedos. Obtención de las dosis diarias recomendadas de vitaminas A y D ayuda a tener buen pelo. Se debe evitar el uso no-necesaria de colores de cabello y champús agresivos. Caspa y cualquier otra infección del cuero cabelludo deben ser tratados rápidamente. 2. La piel del rostro puede mantenerse saludable y libre de arrugas mediante una limpieza regular con jabón suave. El uso común de la crema hidratante por la noche es muy buena, pero debe ir seguida de una limpieza regular de la mañana. Bleach debe ser evitado. Paquete de yogur, harina de garbanzo y la cúrcuma ayuda a tensar la piel y combate cualquier infección. Debe tratar espinillas inmediatamente, bajo la guía de un médico. Uno nunca debe estallar las espinillas ya que esto puede conducir a la infección y el acné permanente en face.3. La buena salud de los ojos se puede lograr mediante la adopción de estos hábitos sencillos. La vitamina A ayuda a mejorar la visión y previene la ceguera nocturna. La vitamina A puede tomarse regularmente en forma de píldoras o de fuentes naturales como las frutas frescas, pescado y vegetables.4 frondosa. Las orejas deben mantenerse secos y limpios. No hay que tratar de eliminar la cera del oído forma empujando en palos o clips de papel. La cera está ahí para un propósito, y si se pone incorporado hasta el nivel problemático, entonces la ayuda médica debe ser sought.5. La higiene bucal y dental depende principalmente de hábitos de cepillado y limpieza regulares. úlceras orales, si no debido al herpes, a continuación, son en su mayoría debido a la falta de vitamina del complejo B y se curan fácilmente con dosis de ácido.6 fólico. La acidez y el ardor del corazón pueden ser curadas por tanto el consumo de una taza de leche fría, junto con dos plátanos. Si debe consumir alcohol, luego no hacerlo con un stomach.7 vacía. No fume y más aún, no se exponga al humo secundario. No duerma en una habitación cerrada que tiene un montón de animales y plantas verdes. Ir para paseos por la mañana y respirar el air.8 fresco. Mantenga sus intestinos limpios. Esto se puede lograr mediante el consumo regular de vegetales de hojas y alimentos fibrosos. drogas de limpieza del intestino no deben ser utilizados y mantenidos en último resort.9. El ejercicio físico regular, como correr, trotar, caminar, etc. son muy útiles en el mantenimiento de una buena salud y buen estado físico. 10. Bebida ciertas cantidades o agua dependiendo de la temporada. En invierno se necesita menos agua, pero en verano o cuando usted está haciendo mucho trabajo físico, beben más agua.11. Completamente evitar el abuso de drogas o cualquier medicamento que forma otro hábito. Evitar la automedicación e incluso medicamentos de venta libre debe evitarse a menos necessary.12. Su salud física puede ser reflejo de su salud mental. Mantenga su mente saludable y centrado. Para ello, tener fe en algo o alguien puede ser muy útil. Puede tener fe en su religión o secta. Puede tener fe en su sacerdote, maestro o madre. Mantener un ambiente feliz, limpio, bien iluminado en la oficina y en casa.