Un cerebro saludable es la clave del éxito. Si su cerebro está en buenas condiciones, su proceso de pensamiento será tan saludable como el cerebro mismo. No se puede tomar su cerebro a un gimnasio dándole instrucciones para llevar pesos; hay ciertas otras formas de hacer que su cerebro a construir su volumen; una de las mejores soluciones es caminar! Recientemente, un estudio ha revelado que mediante la realización de ejercicio cardiovascular regular, se puede ampliar significativamente el hipocampo, que es una estructura cerebral vital para las funciones de memoria.
Con el paso del tiempo, la gente va edad. A medida que uno va edad, el cerebro se encoge. Con la contracción del cerebro viene pérdida de memoria. Se ha observado en el estudio que las personas que trabajan de forma regular y se encuentran en una condición adecuada retienen más hipocampo volumen y realizar mucho mejor en las pruebas de memoria espacial de los menos saludables que ellos. Si el ejercicio de rutina no es un hábito de personas de edad avanzada, puede ser que sean exponiéndose a grandes riesgos. El ejercitar proporcionado destrucción global menor. Se observó que una vez que comienza la contracción hipocampo, que se resuelve suele disminuir la velocidad. Por lo tanto, el ejercicio se debe hacer un hábito desde temprana edad con el fin de evitar los malos efectos de la vejez.
El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo cerebral, así como aumenta el nacimiento de nuevas células cerebrales. Es por esto que también ayuda a recuperar la pérdida de masa del cerebro y la restauración de la función cognitiva en personas con enfermedad en estadio temprano de Alzheimer. Evitar el estrés, dejar de sentirse triste todo el tiempo, evitar el alcohol; y disfrutar de la vida! Hotel