A todas las mujeres les encanta tener las uñas frescos y saludables ya que son una de sus partes de belleza. Sin embargo, un buen cuidado de las uñas no es fácil. Vamos a comprobar la información completa a continuación para su mejor cuidado de las uñas! Las vitaminas para las uñas Las uñas están formadas por queratina, una forma de proteína. Para crecer las uñas largas, hermosas y saludables, hay ciertas vitaminas necesarios para ello. Estas vitaminas le ayudará a prevenir problemas como la deficiencia de hierro. Aquí están las vitaminas más recomendado para su nails.Proteins como la queratina, un tipo de proteína, construcciones y fortalecer las uñas. alimentos ricos en queratina que se debe añadir en su comida son los huevos, la carne roja, pollo, etc.Calcium El fortalecimiento de las uñas, el calcio ayuda a prevenir problemas frágiles. Leche, el queso, almendra, etc. contiene una gran cantidad de calcium.Vitamin la falta de vitamina A hace que se vuelven frágiles y se seca. Se puede complementar la vitamina A por las zanahorias que consumen, patatas dulces, leche, etc.Vitamin B12 La vitamina B12 promueve sus colores de uñas y el crecimiento. Si encuentra que su más oscuros, que son la falta de vitamina B12. Atún, yogur, carne, huevos, etc. puede ayudar a resolver el problem.Zinc Si hay manchas blancas que aparecen en las uñas, es posible hacer frente a un problema en la deficiencia de zinc. Cangrejos, pollo, guisantes, leche, yogur, etc. podrían mejorar las herramientas situation.Common cuidado de las uñas y los productos que usted debe tener: 1. 2. clavo de las podadoras de clavo archivador 3. palo de madera Naranja 4. cutícula de las podadoras de clavo de amortiguación 5. 6. 7. esmalte de uñas capa superior 8. capa base 9. las bolas de algodón 10. quitaesmalte 11. cutícula creamQuick y fácil cuidado de las uñas de rutina Paso 1: Corte y presentar las uñas a sus formas deseadas Paso 2: Remojar la mano en agua tibia paso 3: cutículas del ajuste paso 4: Hidratar las manos con creamSome de los consejos fáciles de cuidar de sus nailsAlways a mantener las uñas cleanUnhygienic por lo general tienen problemas ya que las bacterias pueden atacar más fácil. Mantener la limpieza de las cutículas y archivarlos para la salud de las uñas. Consumir una nutrición saludable de las uñas Como se mencionó anteriormente, las vitaminas son necesarias para la salud de las uñas y hermosas. Debe programar aquellos alimentos en sus comidas diarias para una mejor growth.Keep ellos hydratedIf que suelen utilizar esmalte de uñas, elegir aquellos sin acetona para asegurar que su humedad uñas. Por otra parte, el consumo de una cantidad adecuada de agua es de otra manera. También puede probar los aceites naturales antes de la hora de dormir.