Con la temporada de resfriados y gripe sobre nosotros, manteniendo a su familia sana puede parecer una batalla perdida. El cuerpo es más susceptible a la infección durante estos meses.
"... La gripe se propaga mejor en un clima frío y seco." Fuente
Hay muchos factores que contribuyen a este fenómeno . daños de aire seco del tejido nasal, que es una barrera natural contra los virus. Y lo creas o no, la falta de luz solar en realidad puede debilitar las defensas naturales del cuerpo.
Sin embargo, si usted se está sintiendo bajo tiempo, o si sólo está buscando maneras de prevenir futuras enfermedades ... No temas! Hay muchas maneras de aumentar sus defensas naturales, y combatir las bacterias que causan enfermedades.
Es importante mantener una dieta saludable, rica en vitaminas para combatir el resfriado y minerales.
"... la lucha contra el frío alimentos son ricos en minerales, vitaminas y fitoquímicos que ayudan a repeler los microorganismos invasores, fortalecer nuestra respuesta inmune y reducir la inflamación y los síntomas asociados frías. "fuente
El poder curativo de zinc
El zinc es un mineral esencial en su cuerpo. Desempeña un papel en el metabolismo celular, es compatible con la enzima y la función inmune, y permite la producción de células blancas de la sangre. . Afortunadamente, zinc se encuentra naturalmente en muchos alimentos, incluyendo las semillas de sésamo y semillas de mostaza, apio, judías, almendras, granos enteros, yogur y cereales para el desayuno, incluso
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Saber esto: La deficiencia de zinc tiene ha relacionado con la diarrea, pérdida de cabello y deterioro de la función inmune. Sus propiedades antibacterianas y antifúngicas hacen que sea esencial para el sistema de defensa natural de un cuerpo sano.
Alimento para el pensamiento
Usted sabe que la vitamina D es importante para la absorción de calcio y ayuda a mantener fuerte , los huesos sanos, pero la investigación sugiere que esta vitamina esencial en realidad puede aliviar algunos de los síntomas del resfriado y la gripe (incluyendo problemas respiratorios)