Hemos estado hablando acerca de las maneras de mejorar su salud, para obtener más de la joroba (por así decirlo) y avanzar hacia una vida más saludable que
Pero ... ¿Qué. acerca de sus hijos? (Si no más) Es igualmente importante que los niños aprendan buenos hábitos desde el principio, cuando todavía son jóvenes.
El mono ve, mono de los niños do.Your quieren ser como tú (y eso es una buena cosa) . Si usted quiere que consumen una dieta sana, la dieta y el ejercicio, primero tendrá que conseguirse en la pista. Recientemente, un amigo mío estaba ejercitando en el país cuando su hijo de 2 años de edad, entró en la habitación y cogió una mancuerna ligera, usando ambas manos, tratando de rizar, a imitar a su padre. Ahora trabajan juntos, padre e hijo ...
En lugar de adoptar una actitud pasiva, "haz lo que digo, no lo que hago" actitud, trata de enseñar con el ejemplo.
La anterior, la better.It importante comenzar temprano, antes de caer en cualquier patrón de malas. Si sus hijos a desarrollar una actitud sana desde el principio, van a llevar con ellos durante toda su vida.
Fomentar behavior.Find sana lo que apela a ellos, y usarlo para construir una rutina saludable. Si su hijo le gusta el aire libre, ir al parque, o llevarlos a dar una caminata. Si los deportes son su cosa, hacer que se involucren. Usted tendrá que pasar tiempo de calidad juntos, mientras que ayuda a desarrollar sus intereses.
Alimento para el pensamiento
Sea creativo en la cocina. Por ejemplo, he aquí una receta fácil. Cuando se sienta con su familia durante la noche de película, sirva fruta fresca en lugar de palomitas de maíz. Recuerde: La presentación es importante. Si se ve bien, que van a querer comer.
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