Usted probablemente ha experimentado un espasmo muscular antes. Aunque no es normalmente doloroso, este tipo de fallas mecánicas pueden ser irritantes (por decir lo menos). Pero lo que hace que esos "errores" molestos en el primer lugar? ¿Es algún mal funcionamiento del hardware en el cerebro? Y más importante aún, ¿qué se puede hacer para detenerlos?
"Los síntomas de espasmos pueden incluir entumecimiento, hormigueo o espasmos musculares involuntarios. El temblor suele ocurrir en un área centralizada, que afecta a los grupos musculares individuales. Contracciones después del estiramiento es común en las pantorrillas, los muslos, las nalgas y los brazos. "Fuente
Causas
Una de las causas más comunes de espasmos musculares es la deshidratación, o la falta de ciertos nutrientes en el cuerpo, tales como potasio, sodio, magnesio, electrolitos o calcio. Simples cambios en su dieta puede reducir su probabilidad de espasmos no deseado.
Otro es la droga. Esto incluye la cafeína, la gente! Menos drogas en su cuerpo es igual a un menor riesgo de espasmos. También se incluyen en esta categoría son ciertos medicamentos recetados.
Después de períodos de ejercicio intenso, los músculos sobrecargados de trabajo pueden contraerse. Para evitar estos, intentar algunos ejercicios de estiramiento antes de su entrenamiento.
La mayoría de las contracciones musculares son normales, y nada de lo que tienen que preocuparse. Sin embargo, pueden ser un signo de ciertos trastornos del sistema nervioso
.
asociados Trastornos del Sistema Nervioso
Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA)
atrofia muscular espinal
Distrofia muscular
el daño del nervio
la miopatía
Food for Thought
Si usted tiene preguntas adicionales, o si el problema persiste a pesar de cambios en su dieta, consulte a su médico de atención primaria.