El hambre dolor es tan enloquecedor.
Casi tiene capacidades de lavado de cerebro. No, tacha eso. Se tiene capacidades de lavado de cerebro.
¿Cuántas veces has ido a la tienda de abarrotes con el estómago vacío? Estás ahí empujando la carreta con un propósito impulsado por la lista. Entonces, casi como magia usted se encuentra en esa parte de la tienda que le resulte más tentador.
"No, no, yo no debería ser la compra que ..." puede parpadear a través de su mente.
¿Cómo llegaste allí? ¿Un olor? Un color bonito? Esos 5 minutos que pasaron ansia ese alimento martes pasado?
Puede gracias "dolor del hambre" para que uno.
Es una evolución respuesta involuntaria nos enseñó con el fin de evitar la inanición. Y mucho que el desdén de sus hábitos alimenticios saludables, funciona bien.
Aquí están algunos grandes alimentos saludables que le mantienen la sensación de saciedad.
EggsThis alimento casa retención de grapas tiene una tonelada de valor nutricional . Cocinar éstos con pequeñas cantidades de aceite de oliva o aceite en aerosol luz son más saludables que los fritos. Hierve y escalfado también están bien
.
OrangesThis sabrosa fruta se compone de 86% de agua. Esto ayuda a aumentar el tamaño de la porción sin añadir calorías. La elección de una naranja fresca tendrá non de los conservantes ni azúcar es primo jugo tiene.
SoupEating un gran tazón de sopa antes de una comida le ayudará a llenar con facilidad. Se adhieren a las sopas a base de agua en lugar de crema de queso, sopas. Son bajos en calorías y tienden a tener mayores cantidades verduras.
PotatoesAh, el simple patata. Con tal de que no están muy frito, cocido en cantidades excesivas de aceite, o cubierto de mantequilla o queso, estas sabrosas verduras son una gran opción. Tienen volumen y se pueden cocinar de varias maneras.
Bite Sized Consejo
Cuando usted trae su hogar alimentos saludables en el supermercado intentar preparar algunos artículos de forma inmediata. Si usted compra las naranjas, intente pelar una para el almuerzo de mañana. Si te gusta porciones de patatas, cortar unas cuantas patatas. Te va a ser muy útil para tener opciones de alimentos saludables listos para comer (o cocinero) en cualquier momento.