"Estúpido es como estúpido hace" es lo que la madre de Forrest Gump solía decir - y no podría ser algo a este. He visto algunas personas muy estúpidas que hacen cosas bastante estúpidas en mi vida.
Pero a la luz de nuevas investigaciones, es posible que tenga que cambiar la expresión. Así que anote que dona, raspar que la jalea de las tostadas y dejar el azúcar de su café. La evidencia está acumulando que implican el azúcar como el culpable estúpida. Como estúpido como suena!
A partir de ahora la expresión se cambia a "Estúpido es come como estúpidos."
Así es, lectores! Estamos comiendo nosotros mismos tonto - o al menos algunos de nosotros somos. Somos responsables - a través de nuestra dieta - para nuestra propia estupidez, y por desgracia, a espaldas de unos US, la estupidez de nuestros hijos. Aquí está el último en la ciencia.
La investigación publicada en la Revista de Epidemiología y Salud Comunitaria 3966 siguió a los niños de la edad de 3 años hasta que fueron de 8,5 años de edad, prestando mucha atención a sus hábitos alimenticios.
Con base en sus hábitos alimenticios, los investigadores compararon esencialmente dos grupos de niños; los que comieron "procesado" las dietas que consisten en alto contenido de grasa y azúcar y los que comieron dietas "conscientes de la salud" de ensalada, arroz, pasta, pescado y fruta.
A los ocho años y medio de edad de estos niños se les dio una prueba de CI. Los niños que siguen una dieta "procesado" tenía un CI más bajos y los niños en la dieta "consciente de la salud" tenía un CI más alto. Era así de sencillo.
"Sí, pero usted está hablando sobre los niños. El azúcar no hace que los adultos estúpidos. "Apostar
¿Quieres?
Otro estudio, publicado en la revista Journal of Physiology, echó un vistazo a la forma en ratas adultas fueron afectados por el jarabe de maíz de alta fructosa . El largo y el corto de este estudio descubrió que las ratas alimentadas con dietas pobres, incluyendo el jarabe de maíz alto en fructosa, eran incapaces de encontrar su camino a través de un laberinto que previamente habían sido entrenados para navegar. Y las ratas en una dieta saludable no tuvieron problemas para navegar por el laberinto después de un período de ausencia de ella.
Coincidentemente, este estudio también encontró que las ratas que recibieron ácidos grasos omega 3 tuvieron un excelente rendimiento en el laberinto. Pero eso es un conjunto el otro blog
En otro artículo en el Journal of Physiology, titulado Las temperaturas máximas y bajos de azúcar:. El impacto de la dieta sobre la función cognitiva, los autores vinculan claramente el consumo de azúcar, junto con otros factores de riesgo, a la disminución de la capacidad cognitiva a medida que envejecemos. Y se fueron a decir, a pesar de que estos factores de riesgo pueden ser "mal entendido ... ... la buena noticia es que son modificables y que las directrices de salud pública relacionados con el estilo de vida son casi seguro de protección contra el deterioro cognitivo relacionado con la edad."
En otras palabras, se puede hacer algo al respecto, pero es recomendable que cambie sus hábitos alimenticios tan pronto como sea posible y cortar el azúcar (y agregar ácidos grasos omega 3 del pescado de agua fría también).
Por lo tanto, no seas estúpida! Cortar los azúcares añadidos de su dieta y no dejar que sus hijos tienen ninguna. Su nuevo lema es "Estúpido es como se come estúpidos!" Y la nueva opción de estilo de vida es comer alimentos sanos, enteros para un futuro más inteligente.