ser saludable para el corazón
Tener una disposición alegre y un punto de vista optimista es bueno para el corazón!
Un estudio reciente de la Escuela John Hopkins de Medicina de la Universidad, publicado en el
American Journal of Cardiology
, mostraron ser alegre y optimista puede reducir significativamente sus probabilidades de tener problemas de salud relacionados con el corazón.
Después de examinar los datos de más de 7.400 estadounidenses, el equipo de investigación John Hopkins encontró personas que están alegres, tranquilos, Vivaz y, en general satisfecho con la vida tenían hasta un 50% menos de problemas del corazón, ataques cardíacos y muerte súbita cardiaca. Muchas de las personas más optimistas en el estudio todavía tenían episodios de ataques cardiacos menos a pesar de que sufría de factores tenido enfermedades del corazón, tales como la obesidad o la presión arterial alta
Lisa Yanek, el investigador principal, declarado "Un temperamento más feliz tiene un efecto real sobre la enfermedad, y puede ser más saludables como resultado. "
Por ejemplo, un estudio previo mostró que las personas con problemas de ansiedad y depresión tienen casi el doble de riesgo de enfermedades del corazón y son más propensos a tener corazón ataques y mueren en comparación con las personas con las personalidades más alegre.
El estudio reciente, sin embargo, no fue capaz de demostrar una relación de causa y efecto real entre la alegría y un corazón sano, porque la gente con una actitud más feliz en general, tienden tener la energía extra necesaria para el mejor cuidado de su salud. Sin embargo, los investigadores encontraron una relación positiva entre la felicidad y la salud del corazón, a pesar de que no fueron capaces de identificar los mecanismos específicos para el efecto protector.
La lección? Deje de preocuparse y empezar a disfrutar de su vida! La preocupación es una pérdida de tiempo y energía y que te lleva a ninguna parte. Se trata simplemente de utilizar la imaginación para crear algo que no desea y, posiblemente, ni siquiera va a suceder. Y eso es sólo bastante tonto cuando se piensa en ello!
Lo mejor es hacer que su objetivo principal para buscar y encontrar razones para sentirse bien consigo mismo y su vida! Se centran en pensamientos alegre, optimista - ya sean recuerdos de tiempos pasados, contando sus bendiciones presentes o anticipar las cosas maravillosas que vienen en el futuro. ¿Por qué? Es bueno para el corazón!
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